老是有一些人说，多囊怎么就好不了？怎么恢复排卵啊？内膜太薄怎么办？三个月了还不来月经怎么办？睾酮太高怎么办？促黄体生成素降不下去怎么办？为什么怀孕那么难？促排也失败了是不是只能做试管了？

多囊好不了，一定是方法不对！

今天就介绍一个典型的多囊女生，瘦，但是腹部肥胖，睾酮高，促黄体生成素高，AMH高，胰岛素抵抗，脂代谢异常，叶酸代谢有问题，闭经，之前怀孕生化，促排失败。

从一月底二月初开始参加这个：三个月，我们一起搞定多囊！

大概坚持了不到一个月，2.26号左右，来月经。但当时也没想到会有那么快，没让她提前测体温，判断排卵情况，所以第一次，不太好判断。

不过从月经量上面看，自主排卵的可能性比较大。一般来说，自主排卵之后来的月经，颜色和量都相对正常，自己是能感受得到的。跟不规则出血不一样。

哪怕是不规则出血，也是好现象了，从闭经到正常的月经，很多人都会经历一个不规则出血的过程。

不规则出血，要比闭经好。之前这篇写过原因：闭经和不规则出血，哪个更严重？（下）

然后到了三月份，就让她每天坚持测基础体温。刚开始还测的不对，口腔温度，测的是舌下温度，要用舌头把体温计压住，每天早上测个七八分钟就行。具体的方法这篇有介绍：如何判断自己有没有排卵？这个一定要学会！

三月中旬的时候，没测到高温，还挺焦虑的。（其实完全没必要，多囊女生的卵泡期普遍就是比较长的，不能按照正常排卵的时间来要求自己，晚一点儿没关系，只要能自己排卵，就胜过一切）

刚焦虑完没几天，17号的时候，就测到高温了。

补充一下，用试纸判断排卵情况，不是很准，只能拿来当辅助，最准确的就是基础体温，和抽血看孕激素，但是抽血太麻烦，所以我们平时自己判断排卵的话，体温就够了。

高温持续了14天左右，很顺利的，4月1号来月经。这次可以确定了，就是自主排卵之后的月经。

排卵之后，重新去查了性激素六项，这次就完全没有问题了。睾酮，促黄体生成素都恢复正常。

多囊恢复的核心，就是自主排卵，只有在卵泡发育成熟和排卵的过程中，身体才能自己调节好激素，是个正向的循环。

只有排卵，孕酮才会升高，雌激素也会升高，内膜才会快速增长，变厚，才有可能怀孕，激素才会恢复正常。

排卵是一切的基础。

而避孕药都是抑制排卵的，别再问我避孕药吃多久管用这种问题了，没有答案，想避孕的话就一直吃，想恢复自主排卵，自己来月经，那就要选择恢复正常排卵的方法呀。

多囊不是恢复不了，如果没恢复，那一定是方法不对。