更年期是每个女人都逃离不了的宿命但是，近年来

随着社会压力及生活压力的逐渐增大很多年纪未到更年期的女性

也会出现更年期的症状

这就是比更年期更可怕的“早更”

今天小编就来给大家讲讲

早更的那些事儿

“早更”到底是什么

早更，是指更年期综合症（MPS）提早的现象统称。女性的更年期，一般会在女性45岁到55岁之间到来，而早更，则是指40岁之前，由于某些原因造成卵巢功能的衰竭，临床称为卵巢早衰。

据数据统计，现代30多岁的女性出现“早更”的有很多，甚至还有少数更年轻的未育女孩也会发生更年期的提前。

当女性出现睡眠障碍、月经减少、多汗心悸，易怒等症状都是身体早衰的一种预警，如果不正确对待和处理，很容易出现“早更”现象，使早衰不可逆转。

导致“早更”的四大原因

1.过度减肥

女性只有体内保持一定量的脂肪，月经周期才能正常。女性如果过度节食减肥，会造成内分泌紊乱，从而导致月经紊乱甚至出现早衰现象。

2.不良生活习惯

现代社会，晚睡仿佛已经成为一种主流。除了晚睡，像酗酒、暴饮暴食都是破坏人体平衡的元凶。

3.药物影响

比如激素药物避孕及多次流产，会导致女性的内分泌出现失调。

4.精神压力过大

最普遍的一点就是社会压力对于女性的影响。女性如果有着过大的精神压力，会影响到内分泌，进而出现卵巢早衰，表现出各种更年期症状。

哪些症状可判断早更

想知道自己是否早更？小编给大家准备了早更症状测试题，一测便知。

1.月经异常：连续两个月月经提前一周或延期一周以上，经量变少或变多。

2.情绪不稳：脾气暴躁、易怒；容易抑郁，对任何事不感兴趣；容易焦虑，遇事紧张等。

3.睡眠质量差：难入睡、常早醒、多梦等。

4.血压不稳：血压不稳定，易偏高。

5.肾功能差：尿频、夜尿增多。

6.骨质疏松：腰疼、足跟骨疼痛等。

7.体质变差：气短乏力，容易疲劳。

8.记忆力变差：健忘、工作效率变差。

9.皮肤反应：比如面部潮热、皮肤干燥、盗汗等。

提醒：如果你符合以上两三个卵巢功能早衰的症状，医院做进一步诊断，需进行B超和性激素水平检查。

三招教你预防“早更”

1.健康生活

盲目节食会导致下丘脑食欲中枢发生功能紊乱，抑制促黄体生成素和促卵泡素的分泌，从而出现闭经。所以，女性要注意均衡膳食营养、加强体育锻炼、避免劳累过度和精神紧张，从而达到预防早更的目的。

2.卵巢按摩

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，可用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

3.中医调理

《黄帝内经》中写道：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……”“肾者主蛰，封藏之本，精之处也，五脏盛乃能泻”。卵巢是女性重要的生殖器官，不但担负着生成和排出卵子的重任，还具有重要的内分泌功能，能够合成分泌雌激素、孕激素、雄激素等成分，维持女性第二性征和其他器官正常功能。

中医认为，补肾疏肝、健脾除湿、活血化瘀是促进和保持卵巢功能的重要药物治疗方法。

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