白癜风的发病原因 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/151002/4705219.html

从去年到现在，时不时有人来问性激素六项中的FSH（促卵泡生成素）指标高怎么办，甚至有20来岁的年轻女孩问，所以VV精灵专门写这篇帖子来提醒大家重视这个问题，否则你会提前衰老十年以上！附上部分截图。

大部分老客户都知道，VV精灵不断科普过性激素六项对我们女性的重要性。它主要是用来了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病。正常来说每一个女性都应该了解自己的性激素六项数据哦。注意：在月经来的第二或第三天去抽血检验的结果会比较准确~

性激素六项主要包括卵泡生成素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳激素（PRL）。我们这次重点要说的就是这个卵泡生成素（FSH），因为她是预示着卵巢是否早衰的重要指标之一！如果FSH高，还要同时结合看LH（黄体生成素），以及其他几项激素水平，以及根据年龄，根据你的身体状态，全面综合来分析，如果只是一次检查这一个指标偏高了，不一定就是卵巢早衰。但无论如何这是一个警钟，这个指标偏高是在提醒你离衰老越来越近了。

当出现这个问题时，医院可能会建议通过激素去治疗，但我觉得除非是已经到了40多岁的可以试试，因为已经到那个年龄段了。但如果你是26岁，30都不到，或者才30多，出现早衰是很不正常的，就算用激素把它调上去，卵巢功能下降是没有办法调的，所以就算用激素去治疗也是治标不治本。

希望大家意识到，每一个女性都应该去了解自己的性激素六项指标（在月经的第2或第3天去检查最准确），当出现促卵泡激素指标过高，或者雌激素指标偏低，都是需要注意一下的，如果你指标正常那很好，但也不要忽略继续保养。

这篇重点说一下要应该怎么做才能够让它尽可能的降下来。因为之前我自己之前也出现过，那段时间熬夜特别厉害，有时候弄一下新品的页面，搞到早上五六点钟睡觉都有，大脑压力特别大，那时候我们也是搞团购，密集的几天不睡觉，一天到晚拿着个手机不停的讲，大脑没办法放松和休息，整个人严重透支就导致出现指标升高了。

我是如何调节到正常指标的呢？我是吃丸子还配合了下面的一些注意事项，大概用了3个月的时间把这个指标调节正常了。如果不到30岁就出现这种问题，其实先不用太着急，可以把它理解成一种假性的衰老，因为你还没有到那个年龄，还没有到更年期，还是有挽救的机会的。

首先第一个非常重要的方面就是睡眠。一定要睡得像猪一样的香，睡得越香那么你这个指标就越不容易异常。我调整的那段时间，每天睡11个小时，什么事情都不想，还出去旅行了一下，大脑完全都放空，睡的特别香，睡不着的可以多吃一点牡蛎，我有一个失眠到抑郁的客户，她每天吃了五六十粒牡蛎现在好了，我原来也不知道能吃这么多，但是如果失眠特别严重，可以在这个期间调整的过程中多吃。

第二个精神压力一定要注意。焦虑会影响我们脑垂体分泌这个激素，引起女性焦虑的事情很多，孩子的教育会让你焦虑；工作上会焦虑；家庭方面的关系紧张会焦虑；所有的这种焦虑烦躁的情绪都会让脑垂体分泌异常，就会刺激促卵泡生成素不断分泌，卵泡还没发育成熟就把它给排掉了。所以你要做到自我排解，要让大脑神经适当放松，尤其是怀孕备孕的。

第三个就是一定要到户外去运动。室内的瑜伽和健身是不行的，一定要到户外去，最好是有绿色的树，植物环境非常好的地方，比如山里面跑步散步，去真正享受大自然的环境，去闻下过雨花草的清香，整个人都会神清气爽，心情开阔，瞬间就觉得全身放松，这是源自你体内多巴胺分泌，就像现在很多人追求滑雪蹦极，在这种运动中会分泌多巴胺，让他有一种很愉悦的感觉。有人问，运动对调节FSH指标有没有帮助？当然有！

阳光和雨露，树叶与花香，里面都是有某种物质的，你可以理解成是某种营养，人体一吸入进去，会让我们的身体产生愉悦感，这时候你的大脑会非常放松，这些会时刻滋养你的身体，让你所有的内分泌有一个优质的调节，不光是我们讲的促卵泡生成素这个指标，还有促黄体生成素指标，有的人是两个指标都高，都高的话基本上卵巢功能都要开始衰竭了，所以一定要到户外去。

第四点就是在调整期的时候尽可能的远离电子产品。有些人想要怀孕想尽快3-6个月调整过来的话，那么最好远离电子产品。我们现在手机、电脑、ipad一大堆，为什么我说要到空旷的山里面，因为那些地方相对来说也远离这些东西，这些东西的辐射对我们人体的内分泌都是会有影响的，为什么有些飞行员或者做某些职业的就只生女孩，其实就是因为影响他的内分泌了，目前手机的使用虽然很难说有一个非常大的危害，但是长此以往，一天24小时，一年天，对我们的内分泌绝对是有影响的，所以这时候能把手机扔下，跑到大自然环境里面去，是最好的。

有很多顾客问：关于这个指标高吃我们家哪些小丸子可以改善？

首先呢，这个指标高的话石榴女之梦我是非常推荐吃的，因为性激素六项之间也是相互有关系的，石榴女之梦本身就是调节我们整个女性机能内分泌，其实就是包含了我们这个性激素水平，所以首推就是石榴女之梦；

第二个可能有人想不到，就是仙寿健康丸，有相当一部分女性是有一些肾虚、肾气不足这些情况存在的，那么有这种情况也会导致生育机能下降，也会导致女性激素容易紊乱，仙寿健康丸其实对由于肾虚肾亏导致的卵巢早衰的迹象也是很有帮助的；

第三个就是牡蛎，很多人不知道牡蛎是提高男女的生殖能力的。而女性的性激素直接对应的就是生育能力。长期服用牡蛎，对男女生育能力都是有提升的，所以牡蛎对女性的性激素分泌是有间接性的帮助的。

第四个就是自爱，自爱我们有过几个案例，就是卵巢早衰的吃了自爱以后有些指标恢复正常了。自爱是全面提升我们身体机能的，不仅仅是说女性机能，而是人体各方面的机能的下降吃自爱都有帮助，自爱在全面提升的同时，当女性内分泌机能出现下降，自爱也可以帮助你提高。

以上就是我总结的几个重要方面，我觉得不管有没有指标偏高这个问题，都应该尽量去注意，因为出售女之梦以来真的遇到了很多性激素六项指标异常的，而且越来越年轻化！

我估计以后也会越来越多，尤其是现代的精英女性，经常都在高压环境下。那些下地种田的农村女性，她们是不会指标偏高的，到50多岁都来月经，都能生小孩，因为她就是天天跟大自然接触，极少不接触这些电子产品，她虽然四肢疲劳，但是她大脑没有精神焦虑，所以她就不会指标偏高。

而现代女性呢，要平衡家庭事业多方面，但还是要注意把自己的身体放在第一位哟，对女性来说，这个促卵泡生成素真的很重要，最好在它处于假性偏高的时候调整过来，不然晚了就变成真性的了。

另外我有一个顾客这个指标偏高是没有性生活，其实这个也是会有影响的，如果生育期的女性，长期没有性生活的话，就像是用进废退的道理，那你一直不用一直不用，它也就退化，老化的就很快，就容易导致更年期提前，容易老。

最后要说的是：当出现指标高的时候，不一定完全就是卵巢早衰，只是这个指标偏高肯定是不太好的，但有的人比较年轻，所以可能是暂时性的，最好再做一下其他卵巢相关的检测，比如卵巢储备功能AMH，以便医生更好的帮你判断。