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很多女性在刚开始进行备孕的时候，可能才第一次接触到一个词——测排卵。测排卵，顾名思义就是监测每个月卵子的排出活动。

准确预测排卵的时间，有助于女性更快进行受孕！那么在日常生活中常用的测排卵方法有哪些？哪个是最值得推荐的？娘娘给大家来好好说一说。

测排卵方式哪家强？

测基础体温

基础体温(BBT)是指睡眠6～8小时后，醒来时不做任何活动所测得的体温。具体操作是每日清晨醒后未作任何活动时,测量口腔温度5～10min,并记录于基础体温表。

一般认为基础体温最低日或上升的前一日为排卵日,据此将基础体温作为预测排卵的方法。但是,由于其干扰因素较多,如睡眠状况、精神因素、身体状况、人为因素等,有时基础体温虽然呈双相性而不排卵,因此其预报性较差。

B超监测

通过B超动态观察卵泡超声图像的变化，能比较全面地监测卵泡的生长过程、成熟状况、排卵预测、卵泡破裂排卵情况，结合其他辅助检查，使医生能及时了解治疗周期卵泡生长发育信息。

一般情况下，假如规律月经周期30天，可以在月经开始的第10天开始监测，根据卵泡的发育程度监测间隔不等。但医院进行监测，要花费一定的时间。

观察宫颈粘液

宫颈粘液是白带的主要成分之一，在非排卵期，女性子宫的宫颈粘液会变得粘稠，所以精子不容易穿过。到了排卵期，宫颈粘液就会变稀，韧性和水分都会加大，呈现拉丝状，有利于精子进入。

所以正常情况下，随着月经周期中体内雌、孕激素水平的周期变化，白带的量、性状也会发生周期性的改变。观察白带的变化，在某种程度上能判断女性是否处于排卵期。但是观察宫颈粘液具有一定主观性，同时它可能受各种阴道炎症的影响。

尿LH监测

尿LH排卵检测试纸是一种用于避孕，最佳受孕时机选择和女性不孕症检测的快速体外诊断用品，通过检测妇女尿液中黄体生成素（LH）的水平及变化，准确地预测排卵时间，达到生育和避孕的目的。

目前市面上有定性、半定量、全定量排卵检测试纸，女性在家通过检测尿液，就能知道自己体内LH水平变化，可较为准确地预测排卵期。比较方便实用，医院。

在日常生活中，因其方便快捷，更为准确，更多的女性是选择用尿LH排卵检测试剂。

黄体生成素（LH）是什么？

尿LH排卵检测试纸能测排卵，主要靠的是监测女性尿液中的黄体生成素（LH）的水平及变化。那么究竟什么是黄体生成素（LH）呢？它对于女性又有什么作用呢？

黄体生成素（LH）是在下丘脑促性腺激素释放激素刺激下，由垂体前叶分泌的促性腺激素，对女性体内雌激素的合成，卵子的成熟、受精及胚胎的质量等起着重要作用。

在月经周期中，黄体生成素（LH）是排卵前变化最明显的激素，人们常把排卵前的LH值作为预测排卵的有效指标之一。当LH高峰一出现，就预示着卵巢即将排卵了。

应该怎么根据LH高峰预测排卵？

月经周期是指从一次月经开始到下一次月经开始的时间，一般周期为28天。女性月经周期受雌激素、孕酮、黄体生成素（LH）及促卵泡激素的影响，LH含量早期变化幅度不大，但在月经周期的中期急剧上升，在某一时刻达到迅速高峰状态，出现LH峰值。

LH与促卵泡激素继续协同作用，可以引发卵母细胞减数分裂及囊状卵泡排卵，随后又趋于平稳。LH峰值出现于卵泡破裂前36小时，也就是说LH峰值出现后的36小时左右女性会排卵。

由于卵子排出后能在女性体内存活24小时，男性精子在女性宫颈中也只能存活36-72小时，所以在排卵的前3天至排卵后一天，都是同房的好时机。

所以知道了自己体内的黄体生成素（LH）的水平变化，就能预测排卵，更准确地安排同房时间。

怎么才能更准确预测排卵？

既然根据LH值能预测排卵，那使用排卵检测试纸不就好了？但也有女性表示，传统的排卵检测试纸操作麻烦，无法通过肉眼读出具体数值，主观性大，每天还要粘贴记录，使用不够便捷和科学。

想要更加智能精准测排卵，建议大家可以选择专为备孕女性设计的孕e家排卵检测试剂。

孕e家排卵检测试剂首创全定量，精准测排卵，是通过对人尿液中促黄体生成素（LH）进行体外全数字化监测，精准预测排卵时间的工具。

孕e家排卵检测试剂具有传统排卵试纸不具备的优势，备孕女性进行尿液监测后，只要通过手机APP进行试纸扫描即可实现智能读取，数字化显示，并且自动生成LH曲线，看到目前具体的LH峰值情况。

同时，APP以图文的方式显示测量结果，简单易懂，并附有监测建议以及直观清晰的指引，科学指导同房时间。

即使是第一次使用排卵检测试剂的“新手”，也能清楚明了捉住排卵同房的最佳时机，再也不用白白浪费每个月造人的机会。

要想更快受孕成功，一定要在排卵期有的放矢，更好命中目标哦。

编辑：有猫饼

审校：子猫

图片：rf.