每位妈妈都希望自己的宝宝发育完全，健健康康的成长。所以她们在孕期的时候就拼了命的进补一些高营养的食物，但是孕期食物并不是营养越高就越好的，这时候的进食对胎儿的发育起着非常重要的作用。如果在孕期吃了不该吃的东西，可能对胎儿的健康发育产生一定的影响。所以妈妈们一定要认识一些孕期的饮食禁忌，避免一些不好的事情发生。像下面这三类食物最好就在你的禁忌之列。
1.孕妇忌吃刺激性食物
女性怀孕期间，为了宝宝的健康，很多时候是需要忌口的，比如像辛辣、刺激性的这类食物就要少吃或是不吃，以免对胎儿产生刺激，影响胎儿正常发育，严重者可致畸形。
2.孕妇忌吃大量酸性食物
很多人都相信“酸儿辣女”这一说，然而过量的酸性食物可使血液中茶酚胺增高，进而引起不安的暴躁情绪，而这些情绪可使孕妈体内激素分泌紊乱，从而使其体内有毒物质分泌增多，从而影响到胎儿发育。
3.孕妇忌吃不熟的食物
没有煮熟的食物里面含有大量的细菌或者寄生虫，孕妈食用以后很容易使得腹中的胎儿也受到感染，严重的会使其畸形，所以不宜多吃。
这么多东西都不能吃了，那么妈妈们还如何为肚子里的宝宝增加营养呢？别着急，不如试试下面的这些食物。
怀孕期间，是一个人吃东西两个人在吸收，所以为了给宝宝们补充营养妈妈们常常是零食不离手，而这款坚果大礼包里众多坚果混合在一起，营养丰富想，口味众多，吃起来非常的爽，为宝宝们补充营养那是再好不过的了。
蜂蜜是一种天然的营养食品，含有大量大脑神经元所需要的能量在里面，孕妈们经常食用可以起到安神镇静，提高睡眠质量的功效，并能对宝宝的脑部发育提供一个良好的基础。另外，在喝水的时候也可以放一些蜂蜜，可有效缓下通便，预防便秘和痔疮的产生。
核桃这几乎是每一个怀孕妈妈孕期必备的营养食品，它有很好的补气养血，安胎的功效。另外，核桃中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA成分，这些成分对胎儿大脑细胞发育有着很大的帮助作用。没事就可以来上两颗，对腹中胎儿相当好哦。
猕猴桃中还含有天然的抗氧化维生素，经常食用可以为腹中胎儿提供生长所必要的养分，并提高胎儿的免疫力，帮助胎儿眼睛的发育.另外，猕猴桃中含有大量的叶酸成分，这种成分是胎儿生长发育不可缺少的营养素，如果缺乏将会引起胎儿的发育不全等问题。
葡萄干营养丰富，含有大量的叶酸成分，而这种成分是胚胎神经管发育的非常重要物质，如果孕期缺乏叶酸，就会影响胚胎神经管的发育和形成，造成胎儿发育不完全，严重的可能使胎儿发育畸形。所以闲时吃些葡萄干还是有好处的。
杨梅营养价值很高，是一种天然的绿色保健食品。对于喜酸的孕妇来说，可以适量吃些杨梅，可助消化，增进食欲。杨梅中含有大量的柠檬酸、草酸、乳酸等营养成分，食用之后可以帮助妈妈们缓解孕吐，使胎儿安全稳定的成长。
芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、微生素以及钙、铁、硒、铜等微量元素。孕妇经常食用对胎儿的发育有良好的促进作用。另外，芝麻中含有大量的油脂，对孕期便秘有很好的治疗作用。芝麻虽好，但也不要吃太多，适量就好。
葵花子是小编非喜欢的一种零食，它含有丰富的维生素E成分，这种成分对促进脑垂体前叶促性腺分泌有很大的帮助，并能加强卵巢机能，使卵泡数量增多，能起到非常好的安胎作用。
赞赏
