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现在的生活中，患血脂高的人大有人在，而且还有少部分人不清楚自己已经患有高血脂了；这个时候可以自己尝试我所讲的，看看自己是否有这些症状的发生，若是有的话，也可以尝试我所说的防范方式进行改善；医院定期做一个检查，用来得知自己血脂是否降低或升高。

一、4种常见的高血脂的危害、可能会危及生命的疾病

1、危害人体的心血管系统

血脂高最初的症状就是损害人体的心血管系统，从而导致心脏病、冠心病、动脉硬化等疾病的发生。

2、脑梗塞

第二个就是血脂高会容易引起脑梗的发生，而这是因为你的血液中的胆固醇的增高，构成了动脉硬化斑块，而这些斑块又会在动脉壁内堆积，甚至越堆越多；这样就导致了动脉官腔变窄，堵塞的血液流入对应部位，最后就导致了脑梗塞。

3、出现黄色疣体

当自己血脂高的时候，初期的表现并不会很明显，但若是严重的话，皮肤就会出现黄色疣体，特别是脸部和脖子的地方都会出现黄色疣体，而这种症状的出现还有可能跟动脉硬化有一定的关系。

4、肝功能受损

像是长期高血脂的人就会导致脂肪肝的出现，而如果还伴有肝硬化的话还会受到损害，若是肝小叶受到伤害后，它的结构就会发生变化，最后就导致了肝硬化的症状出现，损害肝功能正常。

所以说血脂高很重要，不可以一直任其自行发展，以上我所说的或许早发现后期治疗还不会很棘手，若是一直不管不顾，拖到晚期，是会危害生命的。

二、高血脂“黑名单”+“白名单”，高血脂患者可以日常可以尝试这样吃

（一）高血脂“黑名单”

1、高糖食物

如：蛋糕、糖果、饼干、碳酸饮料等

2、动物内脏

如：猪脑、猪肝、猪腰等

3、高盐食物

如：腌制咸菜、泡菜、咸鱼等

以上均是高血脂禁忌常吃的食物

（二）高血脂“白名单”

1、豆制品

这是因为大豆制品中含有的不饱和脂肪酸、卵磷脂以及维生素E等具有能够降低人体内血清胆固醇的水平，还可以起到预防动脉粥样硬化的效果。

2、新鲜蔬果

不管是蔬菜还是水果中都含有丰富的维生素以及矿物质和膳食纤维，三种不同的物质都可以在不同程度上起到降血脂的作用。

3、食用菌

食用菌中含有的高蛋白、维生素、纤维素等，经常食用的话对于降血脂有很好的效果，而且这种菌类对于人体健康也是有好处的。

4、海带类

不知道紫菜算不算海带类，但是海带和紫菜中都含有微量元素以及纤维，具有防止脂质沉着的作用，而且可以帮助已经患有高血脂的人群更好地恢复身体的健康。

（三）可以尝试“降脂茶”

1、荷叶茶：清理肠道、降血脂、降血压

荷叶中含有的物质可以将肠道内部的油脂进行清理带走，并且对于减肥的人群来说，荷叶茶也有很好的效果。

2、普洱茶：养生、预防疾病

普洱茶可以降血脂是具有部分证据的，有不少中医认为普洱茶有止渴生津、消食、利尿、清热解毒的作用，很提倡喝普洱茶养生，之前也听过学医的同学说过，普洱茶具有暖胃、抗衰老、降血脂、降血糖的作用，对于高血脂引起的冠心病也可以起到比较有效的预防作用。

结语：高血脂不仅仅只是中老年人群会患，青壮年也会有患有高血脂的可能，还有部分有家族遗传史的人更是有很大可能避免不了高血脂的发生，但是如果发生了也不要惊慌，如果是早期就发现自己患有高血医院做检查，同时在生活中注意一些导致血脂升高的因素，就有很大可能不会引起危害生命的疾病，同时抑制住高血脂。

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