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今天梵梵子碰到一位年纪比较轻的朋友体检出自己的促性腺激素低，

就问我，促性腺素低代表什么？

梵梵子这边先解释一下：促性腺激素包括促黄体生成素和卵泡刺激素。所以

当促性腺激素偏低说明垂体功能异常导致，或者是由于卵巢内分泌功能紊乱

引起的。

那么促性腺素低该吃啥？

吃一些豆类食品：大豆，水豆腐，豆芽菜，尤其是黑豆，习惯性吃一些

黑豆不但能够防衰，还能提升身体的雌性激素水准。

2.蛋白质的充足摄取也是对平稳女性身体内激素是十分关键的，多吃一些

瘦猪肉，淡水鱼，鸡蛋，牛乳。

促性腺素低平常该注意??什么？

1.不要过度疲劳，（习惯性熬夜）

2不要保持身材而绝食减肥。

3心理层次上就是不要过度的压抑自己。

4适当的减去一些工作上的压力。