解忧妇产来教你如何监测排卵

什么时候才是排卵期，如何监测排卵，难到了很多备孕的姐妹们，今天，解忧妇产为大家一一解答。

一、我们先来说说那个漂亮的小姐姐：卵子！

医院检查的备孕女性都或多或少听过卵泡这个词。卵子小姐姐，居住在卵巢大社区里，既安全又温暖。在卵泡里，是妥妥的"小公举"。

女性初潮后，每个月经周期，卵巢里都会发生一场“大乱斗”。众卵泡强强对决，只有最漂亮、最强壮的卵泡，才能成为优势卵泡，然后进一步成熟。到了时机，才能离开住了很久的“房子”，成为一颗真正的卵子，俗称“排卵”。

二、怎么才会有最有优秀、最漂亮的小姐姐（成熟卵子）呢？

一般情况下，每场比赛只有一个第一名产生，也就说每个月只有一颗优势卵泡，而其它的姐妹就彻底凉凉了，所以能“活”下来太不容易了。

有时，在使用促排药物或者某些特殊情况下，比赛也可以出现两个或者多个并列第一，形成多颗优势卵泡。

也有的时候，受到高龄或不良生活方式等因素影响，比赛可能一名优胜者都没诞生，这个月也就没有优势卵泡了，俗称“不排卵”。

三、小姐姐：卵子，是如何走出闺房的？

成为王者的小姐姐（成熟卵子）终于可以独立行动了，青春年少当然期待一场恋爱啦。小姐姐（成熟卵子）一路颠簸，从卵巢来到输卵管，等待精子小哥哥的到来。这时候夫妻同房，小姐姐（成熟卵子）就可能顺利“脱单”，成为受精卵！

那么，怎么才能知晓成熟卵泡出阁的准确时间呢？

有监测体温、测排卵试纸等，但这些不会很准确。解忧妇产向您推荐B超监测排卵法。

一般来说，从月经的第十天开始可在门诊行B超检查，记住，是从月经来的第一天开始算起。好的卵泡，往往又“大”又“圆”，“生长速度达标”。在卵泡筛选结束时，优势卵泡的直径大约为10-12mm，此后优势卵泡每天都会长大1.5-2.0mm，长得太慢也不行。根据其生长的速度，医师会建议医院行B超检查来了解卵泡大小。

当卵泡到了18～25mm后医师会建议同房，同房后仍会建议继续监测，看你那优秀漂亮的小姐姐是否能真正走出它的闺房。

但当卵泡到了25mm后48小时仍不排卵，反而继续长大，可能形成卵泡囊肿。大部分情况下，在2-3个月经周期后一般就消失了，但是，还是影响受孕的！

所以想成功的受孕，关键在于养一颗优势卵泡。

一、年龄是不能改变的因素，所以好事要趁早！想要宝宝的女性朋友，如果正处在生育的绝佳年龄段，就要早点准备，就可以按时等到优秀的卵泡！

如果年龄在35岁以上，那么卵泡储备和生育力都会大大下降，卵巢里的卵泡数量少，质量不高。就更要抓紧时间，赶紧科学备孕起来。

二、漂亮小姐姐（卵泡）都喜欢“好身材”

过胖或者过瘦，对于卵泡发育都不好，所以不要一味追求骨感！！！体重过低、营养不良可能会导致月经失调，排卵障碍等。

三、饮食！

只有好的卵巢才能培育好的卵泡，只有好的卵泡才能养出好的卵子。所以，卵巢这个"社区"对卵泡来说也很重要。那么，备孕的女性朋友们就要忌食辛辣油腻的食物，多吃一些养护卵巢的食物如牛肉、瘦肉、芦笋、口蘑、乌鸡、紫菜、海带、豆腐、玉米、红枣等。适当的运动，避免久坐，加速新陈代谢，保证全身良好的血液循环，也对卵巢功能有很大助益。而育龄女性如果抽烟酗酒，也会损坏卵巢功能。

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