大家都知道，女性每个月的大姨妈以及怀孕都与“排卵”密切相关，但具体过程是怎样的呢？女性一生中可以排多少个卵子？今天我们就来剖析一下“排卵”这一神奇的生理过程~

壹

女人一生排多少卵子

每个女性生来就带着所有卵细胞，数量可多达万个。

在女性的一生中，尽管有10万个原始卵泡，但仅仅只有—个卵子能够发育成熟并被排出。

也就是说，一个妇女的排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年时期。

一个刚出生的女婴，两个卵巢已包含了所有的卵细胞，或称作卵母细胞。在胎儿期，卵细胞的数量达几百万，出生时则减少至不到万，然后持续减少。

女孩步入发育期，体内激素的分泌就会加速，使排卵和受精成为可能。

最重要的激素包括雌激素、黄体酮、促卵泡激素、促黄体生成激素和促性腺激素释放激素。

初潮时，不孕女性所拥有的卵细胞的数量或许只有25万个。从发育期到绝经期，实际从卵巢排出的卵细胞只有—个，一般每月1个，从卵巢表面的卵泡中排出。

生殖年龄开始时，女人所拥有卵细胞的数量是至关重要的。迄今医学还无法确认任何一个时段卵巢里卵子的数量。

贰

大多数女性每个周期会排出多少个卵子？

大多数女性每个周期会排出1个卵子，而有些女性每个周期可以排出2个卵子，如果这期间在没有保护措施的同房，女性可能会怀上异卵双胞胎。（如果没有备孕打算，请严格做好避孕措施。）

叁

排卵后，卵子最多能活多久？

一旦排卵开始，排出来的卵子就会开始迅速恶化。12-24小时后卵子便会凋亡。（这也就意味着，如果女性期望受孕，需要等下一个排卵期。）

肆

随着年龄增长，卵子/卵细胞会如何变化？

尽管女性生来有数百万个卵细胞，但随着时间推移，它们的质量会下降，有很多在女性进入青春期之前就死去了。女性每个月都会失去一部分卵细胞，到了更年期，女性体内剩下的卵细胞可能不到0个。

伍

影响卵子质量的因素有哪些

吸烟

吸烟对卵泡发育和卵巢功能有明显的不良作用，大量的动物实验发现，香烟中的有害成分会引起卵泡萎缩和生育能力的丧失。

喝酒

酒精是人类的致畸物质，酒精本身对生殖细胞有一定程度的损伤，而且，长期、大量饮酒对生殖功能有不利影响。

生活作息不规律

不规律的生活作息，可能会影响我们的神经内分泌系统，其中就包括「下丘脑-垂体-卵巢」轴。当它受到影响，就可能导致月经紊乱、排卵障碍等发生。

化学物质

女性暴露于某些化学物质中，会影响内源性激素的活性或作用，比如铬、镭等金属和放射性物质会降低生育力；农药影响激素代谢；苯、丁醇化合物、氯乙烷、酞菁染料均会使雌激素分泌减少，影响生育。

陆

如何留住卵子？

卵子，在某种意义上和林黛玉妹妹有些相似——容易受伤。

随着年龄增长，它们会持续老化、耗竭，环境中的一些不良因素以及一些不良生活习惯，也可能会使卵子受伤，让卵巢早衰。

不想在40岁之前就闭经，得遵循这“六少”原则~

少节食

追求骨感美，拼命节食……门诊中常常有因为过度节食而导致闭经的病例。

为了卵巢，少节食吧。

另外，也不要长期素食。雌激素的前体物质是胆固醇，长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。

少熬夜

长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。

卵巢本来就是一种腺体，能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会出现分泌紊乱。

少焦虑

过大的压力也会影响神经内分泌系统，引起月经失调和不易怀孕，同样造成卵巢功能过早衰退。

而愉悦的心情，有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。

少抽烟

吸烟是卵巢早衰发生的危险因素，吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。

少用紧急避孕药

有些年轻女性将紧急避孕药当作常规的避孕措施，这将严重损害卵巢功能。

紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用，会打乱卵巢的正常内分泌功能。

少丁克

妇产科医生一再强调要适龄生育，避免高龄生育。

有的女性打着“丁克”的旗号想趁年轻多玩几年，结果到了一定的年龄反悔了想要小孩，又千辛万苦求子，最后发现是“白丁一场”。

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