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小丽备孕快一年了，始终没有好消息，把家里人急得不行。婆家娘家的眼睛全都盯着小丽的肚子，弄得小两口也很紧张，硬生生把备孕搞成了一场战役。相信这样的状况对于很多备孕夫妻来说都不算陌生，其实备孕说难不难，说简单也不简单，最重要的，是要搞清楚阻碍备孕的因素是什么。
”一般来说，夫妻正常备孕一年以上未受孕，才能称为不孕，需要及时进行诊治。对于想要孩子的家庭来说，都期待着能早日怀上聪明健康的宝宝。但是有些夫妻一直在努力却一直怀不上，是不是听起来就是很愁人的一件事情！备孕招式眼花缭乱，什么情况下应该怎么做？好孕秘籍大起底，看您选对方法了吗？
众所周知，备孕需要具备基本的四大“法宝”：男方精液正常，女方排卵正常，柔软通畅的输卵管，适宜受精卵着床的宫腔环境。这几项中任何一个环节出现问题都会引起不孕，导致备孕失败。
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首先咱们先看下如果这几项基本功都正常的话，应该怎么备孕呢？一般来说，刚开始备孕的夫妇，都是先假设夫妇双方基本没有问题，这种情况下备孕秘籍比较简单，就是牢牢抓住排卵期安排同房，如何来精准把握排卵期呢？
①从生理日期上来看，月经规律的女性，排卵期在下次来月经的前14天左右；
②从身体症状上来看，排卵期大部分女性阴道会分泌透明拉丝的蛋清样白带，性欲较强；
③借助工具来预测排卵：基础体温监测（早晨起床不活动时测量口温，排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸监测（排卵试纸是通过检测促黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵。女性排卵前24~36小时内，尿液中的促黄体生成激素会出现峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性，如果试纸强阳转弱说明24~36小时即将排卵，但是排卵试纸不太适合多囊卵巢综合征的女性，因其体内促黄体生成素水平偏高，可能试纸在大部分时间都呈一个阳性的结果，并不能准确预测排卵）、经超声下卵泡监测（监测排卵最直观）！
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如果男性精液出现了问题，该怎么办呢？
①性功能异常：及时去男科就诊，明确原因，对症治疗，如果精液质量正常，单纯性功能异常，可以通过夫精人工授精的方式助孕；
②少弱精子症：可以通过药物治疗，如果治疗效果不佳，可以通过夫精人工授精的方式助孕；
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如果女性排卵状况不理想，医院就诊，常见的疾病为多囊卵巢综合征、卵巢储备功能减退等等，需要在生殖科医生的综合全面指导下进行治疗。
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如果精卵相遇的输卵管出了问题怎么办呢？
子宫输卵管造影是目前最常用的检查手段，如果合并其他因素，宫腹腔镜联合术、输卵管镜都是是Plus版本。
输卵管作为精卵结合的桥梁，起着非常重要的作用，输卵管粘连、阻塞、积水等种种原因都可以导致不孕的发生。
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宫腔环境就像是大地和土壤，子宫内膜周期性脱落，一次次的更新着土壤，时刻为受精卵着床做准备。子宫内膜炎、子宫内膜息肉、宫腔粘连等宫腔问题都将导致土地贫瘠不堪。宫腔镜就像一颗清晰的眼睛，医生通过宫腔镜能直接看到宫腔及内膜的情况，发现异常时及时取内膜送病理，在显微镜下进一步观察，指导临床医生处理。
1、科学的监测一下排卵，毕竟每个月精子能和卵子相见的时间就那么有限的几天，把握好排卵期才能有效提高受孕几率。
2、调节一下备孕心情，心情不好、压力过大都有可能造成内分泌失调，导致月经不调，抑制卵巢正常排卵，就像我们常说的越急越怀不上。
3、改变一下生活方式，首先需要养成良好的作息习惯，毕竟健康的身体是一切的基础，作息、饮食都健康合理，有助于提高精子和卵子的质量。每天适量的运动也有助于提高身体各项机能的素质。
如果正常备孕已经超过了一年还没有好消息，医院进行诊治，明确不孕的原因，针对性的进行治疗。特别是自身存在妇科疾病或流产史的备孕女性，极容易因为输卵管堵塞、粘连以及子宫内膜的问题影响到孕育。
其实，要想快孕优生，最重要的一点是在备孕前做好孕前检查，全面了解双方的身体，避免过程中因为这样那样的问题平添烦恼。
