北京中科白癜风医院刘云涛 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/

从中医角度来说，阳气不足百病生体内阳气不足的话，那么对身体伤害是极大的，人体能够正常的运转，身体才会健康。

无论是男性还是女性，体内阳气只有充足，身体才会健康，否则会加重自己衰老速度的来临。

女性体内阳气不足都有哪些表现？

头发出现问题

当女性体内阳气不足的时候，会导致人的头发出现脱发的问题，是伴随着干枯毛躁，导致女性的魅力大幅度下降。

乏力疲倦

女性体内阳气能量充足，怎么一天就特别精力满满，如果自己体内阳气不足，干活时就会出现乏力、疲倦等问题，就是氧气不足的问题。

耳鸣头晕

阳气它可以保护人体的机能正常运转，你才会健康，有时出现耳鸣，头晕的现象对任何事物都出现了认知错误的问题，那这一切都说明体内阳气不足的表现。

视力下降，看东西模糊

女性体内阳气下降时，就会影响到人的视力，让人看东西比较模糊，这也是阳气比较弱的表现。

月经出现问题

女性体内阳气不充足的时候，往往会伴随着身体出现问题，厄纤维内分泌不规律，代谢速度缓慢，月经出现不规律状况直接影响到人的健康。

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第一名：饮水量少

水是生命之源，世间的万物都离不开水的滋润，因为有了水才能够促进人体血液的循环，加快内脏毒素的排出，能够延缓自己的衰老。

时间不喝水或者是饮水量较少的女性，他们体内阳气的消耗是较大的，身体当中缺乏1%的水分是往往就伴随着口干舌燥。

为了自身健康，建议大家不要等口干舌燥的时候再去喝水，一定要养成定期喝水的好习惯，对于健康更加有帮助。

第二名：饮食不节制

随着生活质量的不断改善，越来越多的女性喜欢吃自己爱的食物，吃这些爱的食物往往都是一些重口味的，像火锅麻辣烫甚至烧烤或其他的食品。

这种食物进入人体之后，它首先会加重肠道的负担，而且遇到时女性也会大吃特吃，这无疑导致体内的阳气会达到的消耗，身体也会因为这种吃饭的方式而导致营养不均衡，难以维持自身健康。

第三名：爱发脾气

女性往往需要承担好几个角色，无论是一种角色都导致自身的压力较大，而且也会让自己精力特别的崩溃，这就会导致整个人的情绪难以控制。

女性体内激素水平处在紊乱状态之后，阳气也会大大的流失，让自己越来越疲惫，爱发脾气，衰老速度加快。

女性一定要注重调节自己的个人心态，保持乐观的心情，会让自己身体更加健康。

第四名：经常洗凉水澡

洗澡它是人体清洁的一部分，能够让身体变得更加干净，同时能够把身上的灰尘的洗掉，同时还能够提高自身的睡眠质量，缓解身体的压力和负担。

最好让水温接近自己皮肤的体温，这样才会让你吸到时候更加的舒适，我洗完澡不吹头发，那么也会加大牙齿的消耗，人出现脱发头晕头痛的症状。

有些女性她也特别喜欢用凉水洗头发洗澡，这种行为它就加大了寒气入侵的机会，低了女性身体的素质，为了健康建议大家不要洗凉水澡。

第五名：久坐不运动

工作模式的不断改变，越来越多的女性需要长时间坐在电脑面前进行工作，这种长久不做不运动的形式，甚至会危害自身的健康。

有时候不运动就会影响体内的气血循环，导致垃圾毒素无法留在体内，就导致女性身材越来越肥胖，在一定程度上就消耗了大量的阳气。

第六名：长期熬夜

长期熬夜就会导致人的精神状态越来越差，衰老的速度，无疑就加大了对人体阳气的消耗，导致自身素质越来越低。

这时的女性你会发现她脸色特别的憔悴，脸上斑点很多，气色更容易显老，想要锁住体内阳气，不让它流失，那么大家一定要保持一个优质的睡眠，早睡早起，养成良好的生物钟，只有让器官得到充足休息，才会让身体更加健康。

女性怎样做可以促进阳气的生发?

用热水泡脚

泡脚是生活当中最常见的养生方式之一，人体的脚底是人的第2个心脏，晚上睡前用热水泡一泡脚，能够促进体内血液的循环，刺激各个穴位，让阳气生发。

坚持运动锻炼

动过程当中它能够加快人体血液循环，加快新陈代谢，提高自身的免疫力，促进体内阳气的不断生发。

大家有时间的时候可以在户外晒晒太阳锻炼锻炼身体和朋友一起说说话，跳跳广场舞也有助于阳气的生发。

自身阳气也为了自身的健康，建议大家一定要积极的做，有助于阳气生发的各种事情坚持下来，你的身体会越来越健康。