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很多大龄备孕的准妈妈都会有这样的困扰：“卵子质量差，怀不上孩子”，对于能自然备孕的准妈妈来说，最直观的感受可能是备孕需要花费很长时间都怀不上孩子！而对于进行试管备孕的准妈妈来说，通过医学设备更加直接的了解到卵子的情况，如“卵泡发育不良，取到的卵泡是空的”、“取到的卵子不成熟”、“取到卵子的质量差”等诸如此类的问题。那么对于大龄准妈妈来说，该如何调理卵泡才能让自己的备孕更加顺利进行呢？
首先，我们先来了解什么样的卵泡才是好呢？从外形上看，卵泡的大小和外形饱满的程度反映了卵子质量的好坏。如果卵泡发育的太小，优势卵泡直径不到18mm就停止发育，那很有可能会发生自然闭锁，表现为不排卵。当然卵泡并非越大越好，如果卵泡成熟但不破裂，超过25mm还继续发育，那很有可能会发生卵泡黄素化，反而不排卵！
那么，怎样的才算是好卵泡呢？卵泡的直径为18-25mm时才可算是好卵泡，这时候的卵外形呈圆形或椭圆形，比较饱满。那么，在日常生活中，大龄准妈妈如何才能调理出好的卵泡呢？
1、及时发现，尽早备孕对于大龄准妈妈来说，备孕其实是一场与时间赛跑的竞赛！当发现自己卵泡不好致使备孕困难后，一定要通过有效的医疗介入治疗来改变现状，千万不能盲目的听从民间秘方可以帮你解决备孕困难的难题，大龄准妈妈的备孕时间根本耗不起，这是不管花多少钱都找补不回来的缺失！
我院卢院长针对大龄准妈妈备孕很有自己的一整套试管调理方案，调理卵泡质量，有效改善卵子质量，从而提高大龄准妈妈怀孕的几率。
2、补充维生素E维生素E是一种脂溶性维生素，最主要的功能是抗氧化，其水解产物是生育酚，在卵子的发育中发挥十分重要的作用。卵母细胞膜发生脂质过氧化，会导致生殖微环境的稳定性遭到破坏，从而导致成熟障碍。而维生素E作为一种非酶类抗氧化剂，适量补充可以改善机体内氧自由基和抗氧剂的失衡引起的氧化应激，帮助卵母细胞成熟。适当的补充维生素E，可以改善卵泡发育情况，从而获得更好的卵子，提高怀孕的几率。
3、调节饮食可以在月经结束后到排卵期间多吃些豆制品，尤其是黑豆，黄豆等。另外，多吃一些高蛋白食物，可以调理卵泡发育，有效改善卵子质量。
4、坚持锻炼身体坚持锻炼身体可以帮助准妈妈提高身体素质，改善卵泡情况，从而确保卵子的质量。尤其是规律的运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，提高身体素质，为怀孕做好准备。
5、保持好心情压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪，保持一个好的心情能更好地帮助准妈妈顺利备孕。
对于大龄备孕的准妈妈来说，卵泡的好坏直接关系到备孕的难易度，好的卵泡里有优质的卵子，那么备孕起来也相对轻松些，试管备孕也会更加的顺利。
作为大龄备孕的准妈妈如果你已经出现备孕困难的情况，欢迎拨打-或加文末小玛丽
