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所有人都知道，女性最重要的生殖器官就是卵巢以及子宫，而且女性的排卵是由卵巢来完成的，而且在排卵期进行同房更容易受孕成功。在备孕期间的你，如果想早日怀上一个健康可爱的宝宝，还可以多吃这3种食物来促进排卵，想要宝宝的你不知道就太可惜。1、谷类食物在备孕期间的女人可以适当的吃一些谷类食物，这些食物中含有丰富的雄激素，它不仅对人的身体有好处，还可以促进女人排卵，并且这些谷类食物中还含有人体所需的营养元素，比如脂肪，维生素，糖类等等，如果适量的吃一些谷类食物可以补充营养。除了吃谷类食物以外，还可以吃一些豆芽纹香洋葱等等，这些也可以补充雄激素。2、豆类食物其实谷类食物中也含有大量的植物雄激素，如果备孕期间的女人多吃这些豆类食物也可以促进排卵，而且豆类的食品中有各种的花样，而且你也不会吃腻了，比如黑豆、黑豆豆浆以及黑豆汤和黑豆粥等等。并且在怀孕中的女人多吃一些黑豆，还可以促进卵泡发育，并且还可以补充雄激素。如果在月经前或者月经后多吃一些豆类食物，可以有效的促进女性排卵。3、富含维生素C食物每个人都知道我们的身体内需要大量的维生素c，如果人的身体没有足够的维生素c就会导致身体的抵抗力下降，并且还会有困倦的现象发生。而且多吃一些含有维生素c的食物还可以促进排卵，比如橙子、柠檬、猕猴桃以及各种绿色的蔬菜等都含有大量的维生素c。你还知道别的食物可以促进排卵吗？如果知道的话，欢迎在下方评论。如果你喜欢这篇文章，你可以分享