有些孩子因为怕黑，家长会给孩子点个小夜灯。却不知道，这深夜里的灯光可能会对身体带来伤害，更有可能影响孩子的生长发育，引起近视，促进性早熟，以及影响孩子身高增长等。孩子晚上睡觉的时候千万记得关掉小夜灯！下面让我们来看看开灯睡觉对孩子造成的伤害有哪些？
1开灯睡觉会引起孩子近视
最新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。
两岁到三岁之间是宝宝视力发育的关键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。长时间开灯睡觉会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于调节紧张的状态。小夜灯一般伴随整个孩子睡眠过程，在眼内长时间留下的远点离焦会促使眼球向后发育（弱视调理原理：向日葵的故事），即增加眼轴的长度，而眼轴的长度在轴性近视中（儿童的正常眼轴长度应该是多少？）与近视总体呈正相关关系（轴性近视）。
2开灯睡觉还会引起孩子性早熟
我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，使我们的心脏得到休息，并能起到杀死癌细胞的作用。
松果体有一个最大特点就是，只要眼球见到光，褪黑激素就会停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是开灯依然会感受到光源。
当人在夜间进入睡眠状态时，松果体会分泌大量的褪黑激素，褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放，可以防止性早熟。光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少，导致女孩体内的卵泡雌激素出现提前分泌的情况，所以可能导致孩子胸部过早隆起等性器官提早发育的状况。
3开灯睡觉更会影响孩子长高
孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。点夜灯会直接干扰孩子生长激素的分泌，不利于长个子。
总言之，开灯睡觉的危害
1、眼睛首先受伤害，容易过早消耗远视储备（您的孩子有远视储备吗？），引起近视；2、抑制褪黑素分泌，增加患癌率；3、引起孩子出现性早熟；4、导致神经衰弱；5、开灯睡觉还会增加体重。如何减少开灯睡觉的危害1、如果一定要开灯睡觉，那么可以用眼罩等等来避免光污染;2、使用暖色小夜灯代替强光灯，例如红色或者橙色的小夜灯，这种灯的光线会更加的柔和，不会对人体造成很大的危害;3、使用循序渐进的方法，纠正开灯睡觉的不良生活习惯;4、日常增加营养的摄取，例如一些维生素和青花素（蓝莓、黑枸杞等）等等，所以应该多吃一些新鲜自然无催化的蔬菜和水果，同时也可以辅助一些有氧运动等等;
5、补充适量的黑色素，如果问题比较严重，那么可通过补充一些补品来增加人体中的褪黑素的含量。不过需要特别注意的是，应该在医生的指导下服用，不能够擅自做主。
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