在生活当中有很多的女性朋友们都会出现一些衰老的症状，女性衰老给我们的身体带来了伤害的是比较多的，那么有很多的人们并不知道，衰老比较慢的女性朋友们，一般身体当中都会出现这5个特征，如果你占了两个的话一定太幸运，到底是哪5个特征呢？

老的慢的女性有什么特征？

1、热爱运动

常运动的女性身体素质会比不怎么运动的女性身体素质好很多，例如同样是生孩子，身体素质好，经常运动的女人很多生过孩子后身材容貌变化都不是很大。而不爱运动的女人，有些生过孩子后看起来比较显老，身材会变得比较胖，这是比较明显的例子。

运动一方面可以促进我们皮肤的新陈代谢，另一方面还可以塑造出比较良好的形体，使我们看起来充满活力。针对女性而言，运动可以使身体肌肉和表皮肌肤更紧致一些，没那么容易松弛。生孩子虽然很容易使人的身材变形，但是常运动以及产后也保持这个好习惯就可以比较好的避免这种情况发生。

2、经期规律

月经是女人身体的“天气预报”，多为一月一报，但经期提前或延迟都是常有的事，可能是因为最近一个月吃的凉东西太多，或精神压力太大、体力不支等引起。其实，从医学上来讲，月经周期的长短及变化受促卵泡激素(黄体生成素)及雌激素的调解。

但寿命大的女人，经期一般特别规律，不是不会出现经期延迟或提前的情况，而是很少出现此等情况。因为身体健康状态优良，激素分泌正常，激素调解没有出现紊乱等情况，进而实现长寿的目的。

3、皮肤细腻有光泽

一般女性如果身体衰老速度较慢，此时可以通过身体的一些明显特征反映出来。如果女性到了一定年纪之后，发现自己依然皮肤细腻，那说明身体衰老速度比较缓慢。

因为在正常情况下，随着年龄的增长，皮肤容易受到自由基的破坏，出现衰老、氧化等情况，此时人的脸部就容易出现皱纹、色斑等。

而衰老速度缓慢的人，细胞水份充盈，而且体内自由基被清除，此时皮肤状态就会变得良好。通常会有红润的气色，而且皮肤细腻有光泽，这些都是身体呈现年轻状态的特征

4、心态好

相对男性而言，女性通常承受的压力会比较少，但是却也有着不小的家庭任务，在这种情况下，女性也会承受着或大或小的精神压力，很多时候都会有着心态不好的情况，其实如果总是保持不好的心态对身体是非常不好的。

而长寿的女性则会对待任何事情都会保持好的心态去看待，即使遇到了比较大的困难也会做到从容解决。所以在平时的生活中，女性如果想要长寿的话，最好要保持一个良好的心态去对待事物。

按照正确的方法来解决衰老的的症状，保护我们的身体才是最好的，经常出现一些衰老的疾病，给我们的身体带来的伤害也是比较大的，所以其实按照上面所说的这种方法来改变，帮助我们的生活更加的健康和长久才是最好的一种方式。

5、保持好身材

女明星的好身材不是天生的，她们会严格自律地坚持运动，气质也是可以靠训练体态培养出来。提倡多运动不是没有道理，科学证明每天运动半小时以上，可以促进新陈代谢，延缓衰老。

对于中年妇女，运动要求并不高，在保持身体健康的基础上，再追求塑形的效果。刚开始可以选择慢跑、跳绳、骑自行车等强度低的有氧运动，运动时间和强度从小到大，根据自己的状况逐渐增加，这样更容易坚持下来。还有一点，控制饮食和运动之间的平衡也非常重要！

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