关爱女性健康，从这里做起
本期，《包头日报》导医指南版健康诊疗室栏目特别医院妇产科主任郑医院妇产科副主任陈丽江，专家给您解答了！
患者：医生您好，我今年22岁。从小体质就比较弱，经常感冒。最近一段时间因为天气变化不定，我总觉得有点儿不舒服。具体症状就是经常出虚汗，身体发冷，头晕嗜睡，感觉记忆力也下降了。请问这是为什么？我应该如何调理？
医生：这位患者您好，根据你描述的情况，医院内分泌科查甲状腺功能、血常规等。甲状腺功能亢进通常会出现怕热、多汗、心悸、性情急躁、食欲亢进、消瘦等症状；当你发现有怕冷、浮肿、体重增加、皮肤干燥、食欲减退等症状时，应该注意有无甲状腺功能减退的可能；当你感觉颈部疼痛并有发热，尤其可在甲状腺部位摸到肿块并有压痛时，应想到有无急性或亚急性甲状腺炎的可能。遇到以上这些情况，医院内分泌科就诊，以便做进一步检查，这样可以得到及时的诊断和合理的治疗。
患者：医生您好，我妈妈今年48岁。最近这段时间经常出现吃饭、走路、干活就会满头大汗的情况。甚至有的时候不干活她都会出汗。请问这是怎么回事儿啊？应该如何调理？
医生：您好，首先我需要知道您母亲月经规律吗？您母亲医院妇科就诊，进行详细检查，若考虑是更年期综合症，需排除禁忌症后予以激素替代治疗。妇女在围绝经期容易发生高血压、冠心病、肿瘤等，因此必须除外心血管疾病、泌尿生殖器官的器质性病变，要与神经衰弱、甲亢等鉴别。
患者：医生您好，我妈妈去年做了子宫切除术，做完手术后恢复的很慢，整个人都感觉不太精神了。而且还时不时地出虚汗、胃口也不太好。请问我们现在应该怎么办？饮食上要怎么调理？还应该注意些什么？
医生：您好，我想请问一下您母亲的年龄多大。根据你描述的情况来看，医院妇科门诊就诊并进行系统诊治，初步考虑更年期综合症，需查激素六项及其他检查后，如无禁忌症则行激素替代治疗。平时应多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物，如牛奶、豆浆、蛋类、肉类等；多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、香蕉、白菜、香菇、紫菜等；禁食发物，如鱼类、虾、蟹；避免吃油炸、油腻的食物,如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗；戒烟戒酒,烟酒刺激性很强，会加重炎症。
患者：医生您好，我今年29岁，现在正在备孕。但是我一直存在月经不调的问题。每次月经来的时候总感觉全身发冷，肚子胀气，昏睡头晕，脸色枯黄，还出虚汗,请问我应该怎么调理一下？
医生：您好，医院妇产科就诊，行常规孕前检查，并行孕前咨询。要查清楚月经不调的原因，所以需要先做性激素六项检查。包括促卵泡成熟激素、促黄体生成素、雌激素和孕激素、泌乳素、雄激素等六项性激素。通过检测结果了解你月经不调的原因，进行相应的指导，必要时还可能检查你的甲状腺功能。根据检查结果，调理月经。
患者：医生您好，我引产36天后，来了月经，但是量非常少,两天就没了，也没有其它症状。我平时月经量挺正常的，而且一般持续6、7天。请问现在的这种情况正常吗？会影响怀孕吗？引产后多久能要孩子？
医生：引产后或流产可能会有月经的异常，因为引产后月经是要有一个恢复的过程的。月经是可以出现不规律的情况的，比如说月经的延迟或月经量的改变，但是一般情况是会有排卵的，所以要做好避孕准备的，防止意外怀孕。一般这种改变不会持续存在，不会影响下次怀孕，如持续月经量明显减少且伴有明显腹痛，需要及时前往妇产科门诊就诊。引产后一般需避孕半年。
患者：医生您好，我今年49岁，乳房时不时会有刺疼的感觉，医院检查一切正常，我也没有其它症状，就是心烦，心急就会出汗，腰腿酸软无力。请问这是为什么？应该如何调理？
医生：根据您的年龄及上述症状，考虑您已进入围绝经期，因体内性激素水平的改变，会有相应的身体及精神方面的不适，这是一个女性必经的生理过程，需要您认识到这一事实，调节心理状态，养成健康的生活方式，增加社交活动和脑力活动，可口服谷维素等调节植物神经的药物，口服植物雌激素如坤泰，也可口服刺五加纠正腰膝酸软，口服钙片纠正体内钙的缺失。其实，这一时期的女性更要用心经营自身健康，如有需要应寻求医疗照顾。围绝经期后，许多疾病的发生率均会增加，而半年或一年的定期检查，可以及早发现、治疗。因此建议出现征医院的妇科内分泌医生，进行专业诊断，制定治疗方案。
患者：医生您好，我今年31岁。每次来月经前后，我的乳房都有刺疼感，而且近期喝一口水，不一会儿就小便，还便秘。这个月已经来两次月经了。请问这是为什么？
医生：有的女性在月经前后会出现乳房胀痛，多是由于经期前后激素水平上升导致的短期乳房不适。对于女性来说，每个人的月经周期是不同的，即使是同一个人，在外界环境、体力改变及情绪变化时，月经周期也会发生改变。所以，偶尔一次的月经异常是可以观察的，观察3个月的月经情况，如反复异常，医院就诊。建议不要过于紧张，保持良好心态，注意休息，不要熬夜劳累，不要吃生冷辛辣刺激性食物，加强腹部保暖。
患者：医生您好，我外阴瘙痒快半年了，时不时的就会出现这种症状。刚开始的时候服用点儿利君沙，症状好了很多。后来又有几次这样的状况，但是服用利君沙就没有太大的效果了。最近一段时间，我除了感觉瘙痒之外，还有点儿疼。请问这是什么原因啊？应该服用什么药呢？
医生：您的症状是阴道炎的表现，但具体是哪一类型的阴道炎，还需要专科医生的检查，所以您应该前往妇产科门诊就诊，大部分的阴道炎仅需局部放药即可，个别类型的阴道炎如支原体、衣原体阴道炎才需要口服药物治疗。建议你保持充足的睡眠与合理的性生活安排，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活不要超过3次；掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之。毛巾及浴盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。
关节痛吃它、眼睛花吃它、皮肤差吃它…
别再乱吃药了！
总有人说，“我心脏不好”、“我关节不好”、“我眼睛不好”……那你知道吗，其实我们身体每个器官，也有它们最爱“吃”的食物！那他们爱吃什么呢？
头发爱牛奶和南瓜子
头发最爱喝牛奶，想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有7克，每天只要两杯就可以满足需要。
另外，每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用。这里推荐在喝麦片的时候，加入一把南瓜子粉（南瓜子炒熟打碎，大概一勺左右）即可。
葵花籽是鼻子好友
目前患有鼻炎的人越来越多，其中过敏性鼻炎患者占20%~30%。葵花子含有丰富的维生素E，能够改善过敏病症。
易感冒的人群同样也是易患鼻炎的人群，一天一把葵花子就可补充身体所需维生素E总量的90%。
胡萝卜、鸡蛋防干眼
橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的β-胡萝卜素。对于干眼症来说，犹如天然的眼药水。还有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。
研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋，含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。
皮肤最爱番茄
西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40%。
红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥、粗糙。
芹菜和猕猴桃，最护牙齿和牙龈
牙齿最喜欢纤维粗的食物，比如芹菜。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅，可算是牙龈的守护者。
如患有牙周疾病，饱受牙痛与牙出血的折磨，每天吃个猕猴桃，不但能有效缓解，还可使患口腔癌的风险降低50%。
肌肉和关节喜欢橄榄油
肌肉关节酸痛，炒菜放点橄榄油。不少人有肌肉、关节酸疼的症状，橄榄油中含有消炎作用的橄榄油辣素，能消炎止疼。肌肉关节炎症少了，自然就衰老得慢。
芦笋、葡萄汁最护心
芦笋对心脏血管非常有益，能降低血脂浓度，软化血管。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。
另外，紫葡萄汁含有很多有效的抗氧化剂，可抑制对心脏有害的物质。
大脑喜欢圆白菜
不少人只知道大脑喜欢吃坚果，其实，大脑也爱吃圆白菜，因为西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。
研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。
圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加热过久，以免有效成分被破坏。
豆豉维护肠道菌群
高纤维食物有助于保护胃部，改善肠胃功能。豆豉以大豆为原料，经发酵制成，含益生菌，能够改善消化功能。所以，做菜不妨加点豆豉。
菜花保护乳腺
北方菜花颜色白、花球紧实。而南方菜花泛黄发绿，更松散。南方菜花含维C、胡萝卜素更丰富，可提高细胞免疫功能，保健效果更好。
核桃滋润嘴唇
每天吃几个核桃，就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为，其中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。
和老核桃比起来，鲜核桃由于含水分较多，营养价值差一点，但其中维生素含量则较高。
牛肉营养指甲
不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁。
在日常饮食中，牛肉不但含有丰富的蛋白质，含铁量也名列榜首，并且其所含的铁容易被人体吸收。
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来源
网络
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