局限型白癜风 http://m.39.net/news/a_5724108.html
近期，三胎政策开放，引起热议，从另外一个角度回到女性健康的主题上，即生育健康问题是个重要条件。但是在我们周围因为生育问题导致不孕，甚至离婚的，也是显而易见。那么今天跟着小微尼来说说引女性生育能力这个话题。影响女性生育能力的因素很多，那你知道平时的一些生活习惯，也会对生育力有影响吗？快看看你有无！01

不注重个人卫生

女性的一生，都应该注重阴道的卫生检查，因为阴道乳酸菌在平时会产生乳酸让霉菌和滴虫都无法存活。一旦微生态平衡失调，发生阴道炎后，乳酸菌就会大量减少，阴道内环境酸碱度发生极大的改变，精子活力直接被降低。不利于精子通过宫颈管，从而导致不孕。建议各位妹纸，每日进行外阴清洗一次。清洗方式最好采用淋浴式，用温度适宜的开水冲洗。如无淋浴条件，可用盆代替，但要专盆专用，使用前后均要清洗干净。毛巾使用后洗净晒干或在通风处晾干。02

经期同房

有些女性因缺乏医学常识，所以对于丈夫的求欢总是有求必应，甚至在经期同房。女性在月经期间体质会比较差，极容易受到细菌的感染，所以月经期间是不可以同房的，如果在此期间同房，容易引起子宫内膜异位症、阴道炎等问题导致女性不孕不育。03

过度减肥或体重超标

在这个以瘦为美的时代，很多纸妹为了“A4腰”，反手摸肚脐，锁骨养金鱼，也是很拼了，各种不健康的减肥方法频频出现，纸妹们只要有效果，都会不计后果去尝试。殊不知，被女性视为“死敌”的体重指数，对女性的生育功能都有着很重要的影响。一般认为女性的脂肪占身体体重的22%，过度消瘦和过度肥胖均可引起性腺功能的减退，从而导致生育力的下降。营养不足时，瘦素分泌降低，使下丘脑分泌的促性腺激素释放激素(GnRH)和垂体分泌的促性腺激素生成减少，导致卵泡发育障碍，性激素分泌降低，机体的生殖功能受到影响，如神经性厌食患者，常常出现无排卵和闭经。相反，超重的女性或患多囊卵巢综合征(PC0S)的肥胖女性，脂肪细胞增加，使得瘦素、胰岛素和黄体生成激素(UHI)分泌增多，而卵泡刺激素(FSH)并不增加。出现胰岛素抵抗和雄激素分泌增多，继而发生高胰岛素血症和高雄激素血症。影响卵泡的发育和排卵，导致这些女性的卵巢功能紊乱和生育功能降低。因此，纸妹们不要过度追求瘦，减肥要使用健康的方式。当然，也不能暴饮暴食，导致体重超标，建议家里要放一个体脂称，实时监测自己的体重。04

压力过大

随着社会的发展，女性需要承担的责任越来越多，压力也越来越大。而正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，精神紧张、休息不好，就容易发生内分泌紊乱，造成月经紊乱甚至无月经、不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。因此女性一定要学会解压，合理的宣泄自己的情绪，可以在闲暇时间做一些自己感兴趣的事情，或者多交一些朋友，让生活变的更有意义。所以作为女性如果有以上提到的生活习惯，一定要注意，并及时改善，以免影响到自己的生育能力！无论是二胎或三胎政策，每个女性都有主动选择自己要养育几个小孩的优先权利，所以拥有一个健康棒棒哒的身体是前提。

最后健康小福利来咯~由微尼健康团医院医生、健康管理师、国家营养学专家，独家定制的《女性健康每周食谱》免费送~

长按识别下方