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好孕帮备孕专家为姐妹们推荐了几款调养卵子的食物。卵子健康，宝宝更聪明！

月经第1天好孕汤功效：暖宫、活血材料：当归25克金银花15克红枣10颗黑豆1把红糖2两鸡蛋3至5个做法：1当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。2每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。3然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。4切记！这个是在月经的第一天吃啊，来的半天左右吃，不要一出血就吃，黑豆要提前泡，红糖要到快煮好的时候放。YJ第1天到YJ结束后1天红糖姜茶功效：主要可以活血，让经血通畅，暖宫。材料：红糖克，姜克做法一：1准备克姜，刮去姜皮。2准备一袋红糖，用克。3姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。4然后，就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。5用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦6然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注:因为担心水蒸气落入碗中，所以加了一个盖子。7锅开蒸三十分钟。就大功告成啦！！！取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。

做法二：

姜6片左右，切成小断断，放毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

YJ第5天水鱼汤功效：促卵泡发育材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山药）10克（一定要是到药店买的中药才对）做法：1每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼。2甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精。3每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。YJ结束到PL前黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆功效：促卵泡发育补充雌激素材料：黑豆47-50粒做法：1将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。输入文字2从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。排卵前两天开始紫河车乌鸡汤主料：紫河车20克、乌鸡半只（脖子以上的不要）、干桂圆肉8-12粒、生姜3片制法：将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅，用武火把水烧开，大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火后，加入少量盐调味。汤不是天天喝，是在排卵前两天开始喝，一个月喝两次。在同房前两个小时喝为佳。第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍，此时只用4碗水煲至一碗水即可。功效：此汤为暖宫作用，促进排卵。主治：乌鸡炖紫河车，对女性来说，有助于排卵和修复子宫用途。促排卵枸杞羊肾粥主料：枸杞子克，羊肾1对，羊肉元，粳米克，葱白5克。制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。促排卵雄鸡汤主料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子克，葱白克。制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水0毫升炖熟。服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。功效：促排卵。主治：对无排卵性不孕症有效。PL后体温升高后黑豆糯米粥功效：改善黄体功能不足材料：黑豆30克、糯米60克 　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。PL后体温升高后杞子二肚汤功效：改善黄体功能不足材料：枸杞子10克、猪肚克、鱼肚30克、调味料适量做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

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