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作者
狄玛（DmitriySitzko）
俄罗斯本土VERA未来助孕中心中国区负责人VERA俄罗斯生殖之路直通车本土助孕
无中介
卵巢是女性生育系统的命脉，失去了输卵管，我们可以借助试管婴儿怀孕；失去了子宫的功能，我们还可以借助俄罗斯合法第三方辅助生育，实现做母亲的梦。但唯独卵巢是不能或缺的重中之重，它不仅客观地反映着我们的生育潜能，也决定着我们还能否拥有自己的孩子。
传统医学观念认为年龄是决定卵巢潜能的唯一因素，但也经常能看到，越来越多30+的女性已经有了卵巢储备不足的迹象，实际上，这就卵巢的早期衰老。
卵巢储备决定了卵泡池内初级卵泡的数量和质量。卵巢储备较差，表示育龄妇女卵巢卵泡池的数量减少和功能状态的下降（即：卵泡无法自然健康成熟），这是许多夫妇无法自然怀孕的重要原因。
卵巢储备主要由遗传决定，但有其他因素，例如：吸烟、压力、屡次流产、疾病，长期服用避孕药、自身免疫性问题（如血液中含有卵巢组织抗体）、营养不良、多伴侣、化疗、任何类型的卵巢手术等。
01卵巢早衰
卵巢生殖能力急剧下降的疾病称为卵巢早衰综合症（POF），关键指标是卵巢储备的消耗。
卵巢早衰的特征·月经周期开始缩短，不是通常的28日，而是25~26日，即黄体期为10天（黄体期不足）；·月经开始时出血量丰富，之后迅速减少，月经持续时间缩短至2~3日；·排卵周期被无排卵周期所取代，孕酮下降；·雌激素水平低，促卵泡激素（FSH）升高至15mU/L；·抑制素B和DHEA-S（硫酸脱氢表雄酮）水平低；·有25％的患者TSH（甲状腺刺激激素）水平高；·B超下，窦卵泡数量5；·AMH1.1；有一些患有卵巢早衰的女性，还是会定期排卵，也可以怀孕。为了识别出这些患者，另一个关键性的指标是卵巢储备指标：AMH。
AMH抗苗勒管激素（AMH）是促进生殖系统发育的激素，预示着女性生育力的指标，它以自己的发现者：19世纪德国医师兼生物学家约翰·穆勒（JohannMüller）的名字而命名。
AMH在女性卵巢和男性睾丸中合成，独立于垂体和下丘脑而产生。因此，在月经周期的任何阶段验血都可以准确地测出。AMH水平仅取决于储备原始（初级）卵泡的卵巢状态。女性在不同年龄段和不同的身心健康状态，卵子数量从几百到五百万不等。
AMH抗苗勒氏管激素在卵巢的初级卵泡中产生。如果原始卵泡较少，那么AMH的水平也会表现得很低，反之，则AMH水平较高。
AMH的标准范围通常为1到2.5ng/ml。
女性在20岁至30岁阶段，也就是最佳生殖年龄段，AMH达到最峰值。当初始卵泡池内，卵泡只剩下左右个卵泡时，AMH开始急剧下降，平均发生在女性37.5岁时。
研究表明，当AMH值小于0.ng/ml时，女性开始出现向更年期过渡的症状。
当卵泡停止发育成熟，随着自然排卵的停止且再无月经时，AMH值降为0。
卵巢早衰的传统疗法很多女性，一边服用各类激素药物，一边慌乱地问：“我绝经了吗？”而AMH已经开始在降低。
让人沮丧的是，答案通常是肯定的。
然而，我们并不真正了解我们身体的所有功能，更年期是一个弹性的概念。如果您能很好地呵护自己的生殖健康，那么您可以延迟生育期很多年。
在传统做法中，如果AMH值降低，医生通常会开具激素替代疗法。但如果我们从如何保存卵巢剩余潜力的角度来看，然而，这种策略并不十分理想。
如同其他物质一样，在使用人工激素后，体内天然合成激素的能力会更快地“消失”。
其实，即使AMH的水平非常低的女性，也有怀孕的几率，比如有的女性AMH只有0.3-0.5ng/ml，最终还是成功孕育了宝宝。最重要的是，避免提前绝经，并要去消除那些对此潜在的威胁，那么一切可能，会因人而异。
02如何增加卵巢储备，延长卵巢寿命？
原始卵泡是人体内仅有的无法再生或繁殖的细胞之一，我们只能以一种速度或另一种速度失去它们。而我们自身的健康、生活质量和寿命，甚至我们孩子的健康和生殖潜力都与此密切相关。
最新的科学研究激发医学界关于卵子再生的新希望，科学家们在卵巢中发现了产生新卵子的干细胞，这项研究最早于年2月26日发表在《NatureMedicine》（自然医学）上。
除了这项研究，科学家们还发现，随着卵巢的衰老，年龄会在新卵子上产生痕迹，使卵子的“外壳”变差。要想保护您余下的宝贵卵子，关键要改变生活方式，加强营养，使用膳食补充剂，生物调节剂以及增加生殖系统的血液循环，来达到改善卵巢健康的目的。
卵巢是一个智慧的器官，在仅存不多的卵巢储备时，它可以放慢卵巢潜能的浪费速度，从而延长女性的生殖年龄。
所以，重点要放在改善卵子健康，营养内分泌系统以及保持卵巢、输卵管和子宫的健康。这一系列（上下两篇）文章中，俄罗斯未来助孕中心为大家提供两种药品清单，第一种是生殖系统的细胞营养方案，第二种是恢复和再生卵子的方案。
方案一、改善卵子质量和延长卵巢寿命（细胞营养）的药品清单该方案使用于谁呢？
?卵巢储备减少的女性；
?任何原因的女性不育症，包括激素水平正常；
?备孕期间希望提高卵子质量，增加胚胎健康的机会（尤其是35+的女性）；
?试管婴儿前，提高IVF成功率，并降低之后流产风险；
?希望推迟更年期并改善卵巢功能的女性；
果蔬提炼的天然复合维生素成分最好包含：α-胡萝卜素，γ-胡萝卜素和番茄红素，生育酚，碘，铬，铁，锌，D3，叶酸，抗氧化剂和免疫刺激剂（包括β-葡聚糖），活益生菌和酶等。
作用
补充维生素和微量营养素，会在保持卵子健康和子宫内膜发育中发挥关键作用。抗氧化剂可以保护卵母细胞免受环境毒素的侵害。注意复合维生素与从饮食中获取的维生素具有不同的作用。
怎样使用？
在日常饮食外，每日补充；
禁忌症
无。
DHEA脱氢表雄酮DHEA是弱雄激素，是睾丸激素和雌激素的前体。在女性体内，DHEA在肾上腺和卵巢中产生，也被称为青春激素。主要用于与年龄相关的不孕症、卵巢早衰、对IVF方案中卵巢反应不良等。
作用
脱氢表雄酮（DHEA）有助于减少染色体异常，提高卵子和胚胎的质量，降低流产的风险，降低FSH，推迟更年期时间。
怎样使用？
每日上午补充，须遵医嘱；
禁忌症
多囊卵巢PCOS、雌激素依赖性肿瘤。
肌醇肌醇—属于立体异构体，是一种伪维生素，是构成细胞膜和卵泡液的成分，参与细胞信号传导过程。女性补充肌醇，可提高生育能力，尤其是对于患有多囊卵巢PCOS的女性。
作用
肌醇可以促进早期阶段的胚泡发育、平衡荷尔蒙、改善卵巢功能、提高卵子质量、控制脂肪和糖的代谢、提高胰岛素敏感性、减少情绪波动和焦虑。对于即将进入IVF促排卵周期的女性，补充肌醇，有助于减少重组FSH的使用剂量。
怎样使用？
备孕期3个月内，每晚补充；
禁忌症
无，安全。
辅酶Q10辅酶Q10泛醇，是一种功能强大的抗氧化剂，存在于每个细胞膜中，是线粒体合成ATP所必需的成分，而线粒体ATP负责产生细胞能量。
作用
Q10可以抑制DNA氧化，从而保护卵子中的遗传学密码。它通过影响线粒体再生来改善卵子健康和胚胎质量，帮助生命最初阶段的细胞正确分裂，增加受精的可能性。对于35+的女性尤为重要。
怎样使用？
备孕期内每日补充，
怀孕后剂量减半；
禁忌症
无。
Omega-3适用于孕妇的鱼油，且维生素A和D低，因为这些维生素在复合维生素中补充。
作用
Omega-3脂肪酸对促进卵子成熟十分有益，喂养卵子的外层细胞膜，同时可以平衡激素、促进宫颈粘液的产生以及促进子宫内膜的健康，对改善子宫内膜供血液供血具有重要意义。可预防抑郁症、促进血管和皮肤健康、降低阻碍胚胎着床的NK细胞的活性。
怎样使用？
备孕期补充，
怀孕期补充；
禁忌症
无。
乙酰基L-半胱氨酸（NAC）乙酰基L-半胱氨酸（NAC）：是一种膜穿孔抗氧化剂，氨基酸和自由基清除剂，可增加细胞中的谷胱甘肽。NAC可以作为谷胱甘肽合成的前体，防止氧化应激。
作用
谷胱甘肽具有许多保护性功能：减轻炎症，有助于多囊卵巢患者排卵后的迅速恢复；保护所有细胞免受氧化应激，其中包括卵巢内发育中的卵母细胞；谷胱甘肽水平较高的卵母细胞表现更强壮，更容易配成健康的胚胎。
怎样使用？
备孕期间服用，
多囊卵巢可加倍；
禁忌症
无。
L-精氨酸L-精氨酸：是支持一氧化氮（NO）产生的氨基酸，并负责酶和激素的产生。
作用
一氧化氮会扩张血管，并有助于增加流向子宫、卵巢的血流量。生殖系统内良好的血液循环，对于宫颈粘液的产生至关重要，从而将提供更好的受孕环境。
怎样使用？
备孕期三个月补充；
禁忌症
疱疹、高催乳素症。
蜂王浆蜂王浆，是保护女性生育能力的佳品，富含氨基酸，脂质、维生素D，E，蛋白质、PABA以及铁和钙，对于生殖器官健康和功能至关重要。对临近更年期的女性尤其有益。
作用
女性经常食用蜂王浆，有助于平衡体内激素、支持内分泌系统并有助于增强全身健康。缓解多囊卵巢女性的激素水平和月经周期不规则的问题。研究表明，蜂王浆可以在体内缺乏雌激素的情况下，模仿人类雌激素。
怎样使用？
备孕期空腹服用；
禁忌症
蜂产品过敏。
▍编辑：Ksenia
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