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当你患有PCOS时，要明白体内各种你知道的激素和不知道的都是可能处于一个失衡的状态，这种状态让你月经不正常，不排卵，又会影响到皮肤、头发、甚至你的肠道菌群失衡.....

这里要特别提醒下多囊的朋友，别想着我卵泡多就万事大吉，取出来那么多能用的未必都好，卵泡长期在水深火热中，靠着促排卵药长大的质量你们自己想想。（已经有无数人姐妹用血泪经历告诉你，取20多卵子，最后没几个能用的惨痛案例。）你们健康也好，备孕也好，一切的基础，是先改善多囊的症状，纠正体内混乱激素而不是做促排试管了事。

扯远了，让我们回到今天的主题，在多囊多个混乱的激素中就有促黄体生成激素。

一些患有PCOS的女性具有高水平的黄体生成素。反过来，这可能导致卵巢产生过量的睾丸激素，从而导致PCOS症状。

但是，想要告诉大家的是，黄体生成激素（LH）可以减少。

在今天的帖子中，我们将探讨为何PCOS女性中的黄体生成素高，什么原因导致PCOS妇女体内水平升高，以及如何自然降低该水平。

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什么是LH？

黄体生成激素在大脑中产生，对卵巢的最佳功能至关重要。当下丘脑（大脑中的一个区域）分泌促性腺激素释放激素（GnRH）时，产生该激素。这种GnRH刺激垂体（大脑中的另一个区域）释放黄体生成激素（LH）和促卵泡激素（FSH）。

黄体生成素在月经周期中与FSH一起发挥着重要作用。具体看下方的图，就能明白LH到底从何而来。

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LH的月经周期性变化

月经周期始于卵泡期。这个时候，FSH刺激包含卵子的卵巢中卵泡生长的地方，也有助于这些卵子成熟。随着这些卵泡的生长，雌激素水平增加。

雌激素的增加告诉垂体停止产生FSH，而是制造更多的促黄体生成激素（如图1所示），从而导致体内的促黄体生成激素激增。

在这里，黄体生成激素导致卵子从卵巢中释放出来，这被称为排卵。排卵后，女性立即进入黄体期，即月经周期的第二阶段。从图1中可以看到，包含卵的卵泡现在变成称为黄体的临时结构。然后该结构产生孕酮。

孕酮有助于身体准备怀孕。它通过使子宫内膜增厚以在子宫中形成受精卵的支撑环境来实现。随后，如果不进行受精（卵和精子的结合），黄体会萎缩，孕酮水平会下降。然后，这导致子宫内膜脱落导致月经期的到来。

图1：月经周期各项激素变化

咱们可以从上图中看到，LH跟FSH基本是一致的，在月经周期的初期都是一个比较低的水平，在FSH作用下卵泡长大，LH就会升高诱发排卵。LH水平也就一个高点，那就是在卵泡成熟的时候。

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较高的LH对月经周期的影响，也是PCOS的一个前兆

在某些PCOS的患者中，月经周期开始时黄体生成素已经很高了，这意味着黄体生成激素没有额外的信号向卵子释放。因此，女性不会排卵或进入月经周期的黄体期。这就是为什么有些妇女会经历不规律的时期的原因。

高含量的黄体生成素也可能导致卵巢产生过量的睾丸激素，引起PCOS症状。因此，正确剂量的促黄体激素对于健康的月经周期和生殖至关重要。月经期的LH就升高的姐妹，有可能就是PCOS的前兆，这一点目前在多囊卵巢综合征的指征中，无论是中国，还是常用的鹿特丹版本都没有提到，但是你去观察日本的多囊卵巢综合征诊断标准中却把LH升高作为诊断标准！所以在卵泡早期查性激素如果发现LH高，此时虽然不能以此来诊断为PCOS，但需要仔细查体及完善相关检查，排除PCOS。

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是什么原因导致PCOS患者的黄体激素水平升高？

PCOS女性中LH的高水平是促性腺激素释放激素（GnRH）分泌相对较快的结果。GnRH负责从垂体释放促卵泡激素和促黄体生成素。

由于各种原因，可能会产生导致高LH水平的快速GnRH脉冲。下面，让我们具体看一下哪些因素可以影响它们。

低多巴胺水平会增加LH水平

多巴胺（控制情绪和思维），阻止GnRH的释放。一项研究发现低多巴胺与LH水平升高有关。

多巴胺水平低也可能是抑郁，焦虑，情绪波动和自尊心低下的PCOS妇女经历的原因。所以，放松心情，多出去玩耍，还有运动都能提高多巴胺的水平。多做你喜欢做的事情吧~

胰岛素增加LH水平

研究表明，胰岛素与LH协同作用可增加雄激素的产生。现在，关于高胰岛素和高LH的研究还很少。但是这项研究表明，胰岛素可能导致高LH。

戳下方蓝色字看，胰岛素对生育的影响。

自然流产，可能是胰岛素有问题

胰岛素具有响应LH刺激雄性激素产生的能力，并独立触发雄性激素的释放。对于具有正常LH水平但男性荷尔蒙水平高的PCOS女性而言，高胰岛素水平可能是原因。

而牛奶，乳制品，糖分高的食物都是增加胰岛素水平，导致高胰岛素，这也就是为什么建议多囊一定先从运动饮食着手的一大原因。

低热量饮食

研究人员发现，短期热量限制会增加PCOS妇女的LH水平。但是降低了非PCOS妇女的LH水平。因此，限制热量饮食对降低PCOS患者的LH可能无效。

总结一句话：高LH水平的问题在于它会导致雄性激素（例如睾丸激素）增加。这两种激素都会干扰卵子的发育，排卵和孕酮的产生。

怎么改善呢？其实还是那句话，减肥、运动、调理饮食，再配合医生的治疗，这个说到底还是多囊带来的问题，解决多囊就能成功KO掉身体大部分激素不正常的问题。你的LH水平如何？在文章的下方给我们留言哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇