衰老是人人都要经历的必然过程，但人人都希望自己能保持年轻和健康，让衰老来的更晚一些、进展的更慢一些、程度更轻一些。抗衰老，是人类永恒的话题。女性的衰老从卵巢开始，今天我们的话题就是卵巢衰老？

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评判卵巢好不好，看的是这四项

卵巢是我们看不见摸不着的一个神秘部位，想要对她进行深度的了解，还要根据专业医生的判断。一般来说，医生要看你卵巢状态如何，除了症状，还会看这几项：-1-年龄导致卵巢衰老的主要原因肯定是“年龄”，毕竟，没有人可以逃过岁月这把“杀猪刀”。随着年龄的增长，我们身体内外部的器官功能都会下降。对于大部分女性来说，卵巢的衰老基本上符合年龄的增长。女性在30岁之后，卵巢功能开始下降，表现为卵泡数量的减少和卵母细胞质量的降低。而35岁之后，卵巢衰老的速度明显加快，这是一个不可逆的自然过程。（来源：网络）但这也不是绝对的，因为个体有差异，很多女性由于遗传因素、环境暴露、压力的增加、不健康的生活方式等等，导致卵巢衰老来得更早一些。所以，女性年龄不能成为评估卵巢状态的绝对指标。-2-遗传绝经年龄的遗传度为30%--85%之间，卵巢衰老以卵泡数量、质量的下降以及卵巢微环境的改变为基础，遗传因素参与了该过程的各个环节。通过B超可以清晰地观测卵巢的容积和卵巢内的窦卵泡，这两项都能明确反映出卵巢的机能状态。首先，通过B超可以测量卵巢的长、宽和厚，3个数值相乘除以2，所得数3厘米3，则提示卵巢可能衰老，或很容易趋向衰老了。窦卵泡是在每个月经周期里，在卵巢内由始基卵泡发育起来的。B超显示双侧卵巢窦卵泡计数小于6个，那就说明卵巢的储备功能已下降[1]。-3-基础性激素卵巢分泌的激素主要有3类：雌激素、孕激素，同时也会分泌少量雄激素。激素在一定程度上可以反映卵巢的年龄[2]。一般在月经来潮的第2-4天检测。性激素六项检查中的促卵泡生成素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌激素（E），都可以在一定程度上反映卵巢的“年龄”。其中：

促卵泡生成素的升高最能反映卵巢储备功能的下降，如果促卵泡生成素高于40mu/ml，就证明卵巢功能严重下降；

把促卵泡生成素（FSH）和促黄体生成素（LH）综合来看的话，如果FSH/LH≥2，提示卵巢储备功能不良，特别是年龄≥35岁女性不孕患者，提示卵巢功能有下降的可能；

雌激素的基础值为25～45pg/ml。如果基础雌二醇水平20pg/ml，那就提示卵巢已经早衰。

上面这段话如果一时看不懂不要紧，但强烈建议收藏，如果自己或身边人做了激素检查，就可以对照分析了。-4-抗米勒管激素（AMH）近年来，抗米勒管激素（AMH）被证明和卵巢的储备功能有密切的相关性[3]。一些年轻女性的卵巢储备下降，表现为AMH值降低。抗米勒管激素比促卵泡生成素更能准确反映“卵巢年龄”，而且抗米勒管激素在任何时间都可以检查，基本不受女性身体周期的影响。2

保养卵巢

到目前为止，卵巢早衰的病因在医学上还没有完全定论。常见的原因有自身免疫和遗传因素；病毒感染；物理化学因素如辐射、放疗、化疗和药物等。

1.手术手术引起卵巢组织缺损或局部炎症，影响卵巢血液供应，卵巢子宫内膜异位囊肿手术、卵巢打孔术、全子宫切除均会导致卵巢功能减退。

2.放疗放疗对卵巢功能的损害程度取决于剂量、照射部位及年龄，剂量越高、年龄越大，卵巢功能衰退的风险越大。

3.化疗化疗对卵巢功能的损害程度与自身因素和治疗因素有关，年龄越大、性腺毒性越强、剂量越大对卵巢功能的损伤越大。

另外，卵巢早衰还与过度节食减肥、精神压力过大及不良的生活习惯有关。如：

1.吸烟香烟中的尼古丁、苯、铅等有害成分，可以直接作用于卵子，影响卵巢功能。

2.酗酒过量饮酒会导致内分泌紊乱，可能妨碍卵子的发育和成熟，导致不孕。

3.熬夜经常熬夜的女性，下丘脑在调节卵巢激素分泌方面会出现紊乱，进而影响卵子质量和卵巢功能。

4.女性社会职能和生活节奏的改变对卵巢衰老的影响。

所以，保养卵巢第一要素就是避免做伤害卵巢的事！没有什么美容项目能真正保养卵巢，真想对卵巢好就做好这些事：

保持良好的饮食习惯：啥都吃点，啥都别过。

保持健康体重，但也不能过度节食减肥。

戒掉烟酒等嗜好，再难也要做！

不熬夜，睡得少会让内分泌失调，让卵巢压力倍增。

坚持适当运动，卵巢喜欢积极动起来的你！

学会调整情绪，生气焦虑只会让激素调节更混乱。

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