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很多女性朋友怀孕以后都想要属于自己的孩子，在备孕期间进行准备的时候，也会做一个全面检查，看一下子宫发育是不是足够健康，是不是足够温暖，也需要对卵泡进行全面了解。卵泡发育到底需要多长时间呢？今天我们就一起了解一下这个问题！

卵泡发育期，到底多长时间？促进卵泡发育的食物，可能没人告诉你

通常情况下，女性朋友在每个月都会有2~3个卵泡生长期。女性朋友如果想要怀孕，需要做卵泡发育期的时候选择进行同房，在这个时候如果怀孕也可以让卵子非常优秀，也可以帮助你孕育一个高质量的胎儿。

正常情况下，卵泡生长期就是在月经前的5天左右，会让卵子快速生长，尤其是在这段期间也可以促进女性朋友怀孕。这段期间怀孕效果可能非常不错，有些女性朋友想要怀孕也会进行全面检查，对于女性朋友的子宫也会进行更加详细的了解，因为如果女人的子宫更温暖，孩子的成长环境也会更好。

在备孕期间，女人也要让自己睡眠更加充足，同时也要坚持进行运动，通过走路的方式或者是游泳的方式，都可以让自己的身体变得更加健康和强壮。在生活中除了保证充足的休息和睡眠，也要常吃一些有助于促进怀孕的食物，比如说经常喝牛奶，对于女性朋友和胎儿都有很好帮助。

有些女人在备孕的时候会发现自己的卵泡发育并不好，这个时候可能相对比较着急，其实如果你的卵泡发育并不好，也可以通过吃一些促进卵泡发育的食物，或许也可以帮助你调节身体，帮助卵泡发育。

促进卵泡发育的食物，可能没人告诉你：

常吃一些谷类食物，这样就会让女性朋友的生理功能得到调节，如果你因为月经紊乱导致了排卵现象出现异常，吃点谷类食物就可以帮助你补充雌性激素，对于促进女性排卵非常有好处，也可以帮助你的卵泡发育更加优质。

相信很多人都知道豆类食物中含有雌性激素这件事情吧，如果你的身体中卵泡发育并不好，那么也可能是因为雌性激素偏少的原因，不妨在生活中吃一点豆类食物，比如说豆汤或者是豆浆都非常不错。

茴香，回花，紫洋葱等食物里面同样含有雌性激素，如果女性朋友的卵泡发育不好，也可以选择这样的食物，今天的内容就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，身体健康！

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