相信很多高血压患者都在为血压反复升高而苦恼发愁，那不知道大家有没有在日常饮食中多加注意呢？今日小编就来和大家聊一聊：血压偏高先别慌，这4种食物平时没事多吃点，血压或一天比一天稳！
1、荸荠：荸荠是一种药食同源的食物，食用价值很高。荸荠中含有一种抗病成分叫荸荠英，这种成分对于抗癌、降血压都有一定的作用。但荸荠英这种物质不耐热，所以最好当水果生吃。
2、茭白：茭白是一种营养价值很高的食物，具有祛热、止渴、利尿的功效。高血压患者常吃茭白可以降血压，因为茭白中富含膳食纤维以及钾元素，能够很好的降血压，还能够治疗心血管疾病。
3、豌豆：豌豆是生活中常见的豆类，富含丰富的营养物质，对人体非常有益。其中豌豆中含有一种帮助降血压的物质，高血压患者经常吃一点，不仅可以帮助稳定血压，还能预防并发症的产生。
4、柿子：柿子是生活中常见的食物，具有很好的降血压的效果。患有高血压的朋友可以在平时多吃一点柿子，能够帮助我们软化血管，增加冠状动脉流量，还能消除血液中的炎症，可以有效的预防心脑血管疾病，是非常适合高血压患者是一种水果。
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