在现代社会

女性卵巢早衰的发病率越来越高

也越来越年轻化

严重威胁着女性的身心健康

要知道

卵巢关乎着女性的生育能力

也是女性是否进入衰老状态的重要体现

卵巢功能下降的征兆

-1-身体外部表现

卵巢功能减退后，由于排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩，主要有以下特征：

1、情绪容易不稳定：易燥易怒。2、皮肤容易长痘，出现黄褐斑等衰老方面的特征。皮肤干燥，没有光泽度。3、体型改变，内分泌紊乱：月经失调、痛经、白带增多，分泌物有异物，乳房松弛、下垂、发育不良，夫妻生活不协调。4、出现围绝经期综合症特征：心悸气短、潮热出汗、失眠多梦、健忘、多疑。

-2-生理指标的判断

判断卵巢功能是否下降，还是要进行一些生理指标的检测，如：AMH值，FSH促卵泡刺激素、基础窦卵泡数等进行检测。如果出现了以下情况，说明您的卵巢功能下降了。

1、AMH值下降

AMH正常值界于2-6.8ng/ml之间，AMH数值越高，代表卵子存量越丰沛，AMH值越低则卵巢功能越差。当AMH值低于0.7ng/ml时，表示卵子库存量已严重不足也难以受孕。

不过，AMH值并不是越高越好，当AMH值大于6.8时，可能是多囊性卵巢症候群导致的。

2、促卵泡生成激素(FSH)

这是性激素六项检查中提到的一个概念，它是人体内，由垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素，其主要的作用在于促进卵巢的卵泡发育和成熟。

女性促卵泡生成激素正常的促卵泡生成素（fsh）卵泡期为1～9U/L，排卵期为6～U/L，黄体期为1～9U/L，绝经期为30～U/L。

3、基础窦卵泡

一般情况下窦卵泡正常颗数在5-10颗之间。如果通过B超连续多次检测窦卵泡数量小于5颗，这就说明卵巢功能已经出现下降了。

卵巢早衰女性应注意以下几点

-1-调节心情

女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。同时，避免久坐、长期熬夜。

-2-不要乱补激素类药物

不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。

-3-不要使用劣质染发剂和增白化妆品

劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物。同时，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

-4-保持规律的房事生活

规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。

-5-要有营养均衡的饮食，加强锻炼

挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力，所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

免责声明：本文部分材料来源于网络，版权归原作者所有，如侵权请联系删除！