你迈入高龄了吗？

随着全面二胎政策的放开以来，以及妇女职业化的趋势使妇女的生育年龄不断升高，但妇女的生育能力却随年龄的增长而逐年下降，尤其在37岁以后下降明显。

最近40+的胡杏儿再度怀孕，看到明星们怀孕如此轻松，很多姐妹也是纷纷意动，想要拼个二胎。

不过，高龄备孕可不是件那么容易的事情，今天，我就来给姐妹们支支招。

高龄备孕面临的挑战

高龄产妇在生育方面主要会面临两个问题，第一个是生育能力的下降，第二个是风险的增加。

女性的年龄是影响其生育能力的关键因素之一，女性的生育能力主要体现在卵巢功能的高低上。

我们可以通过对卵巢储备功能进行评估，判断我们的卵巢功能高低。

近年来在临床当中我们应用的评估女性卵巢储备的主要指标包括女性的年龄、女性的基础卵泡刺激素(FSH)、FSH/LH(还有黄体生成素)、基础抑制素B(INHB)、以及基础抗苗勒管激素(AMH)、基础雌二醇(E2)、促性腺激素释放激素激动剂(GnRH-a)，和女性的基础窦卵泡数、以及卵巢的体积还有卵巢的间质动脉的血流等情况。

除了卵巢功能，输卵管是否通畅、子宫内膜好不好也是能否成功生育的主要因素。对于高龄女性而言，这方面问题的可能性也会比较大，从而造成生育能力的下降。

对于高龄备孕女性来说，随着年龄的增长，子宫肌瘤的发病率会增高，还可能出现子宫内膜异位症等疾病，从而造成怀孕难度增加、孕期风险加大、分娩后恢复困难等问题。

高龄女性不仅不易生育，还要面对生出畸形儿这样的难题。年龄越大，卵子质量变化越大，从而导致胎儿染色体异常的几率增高，于是生下来的孩子畸形率也就大大提高了！所以高龄产妇一定要注重产前检查，争取顺利生下健康的宝宝。

高龄备孕应该怎么做？

1、调整饮食结构提高卵子质量

鉴于卵子质量对试管成功率的决定性影响，高龄女性的助孕策略首先应从改善卵子情况着手，提高卵子质量才是王道。

其次就是要改善生活方式，也是不用吃药打针就可以自己做到的（可以划重点了，亲爱的姐妹们）

提高卵子质量吃什么？

●动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

●鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

●海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

●韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

●豆类：豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。

饮食宜清淡、低油低脂，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类。应该进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，增强体质，平时生活规律，按时作息，戒烟戒酒，避免暴饮暴食，营养失衡。肥胖的女性，应积极减轻体重。2、到生殖医学中心找专业的生殖医生就诊。

当然了，如果高龄女性想要生育，医生还有其他办法。

在生育力评估结果表示卵巢状态较好时，我们可以再试孕半年，试孕半年没有结果，则需要运用辅助生殖技术适当促排卵、改进培养环节和胚胎植入前遗传学筛查，增加高龄女性成功孕育的机会。

辅助生殖技术帮助高龄备孕

1、通过促排卵增加获卵数及成功妊娠机会

超促排卵是目前辅助生殖领域常用的技术，通过促排卵可以一次性获得多个卵子，从而增加每周期妊娠的机会，提高治疗的效率。

2、IVF改进培养方案可提高卵子及胚胎利用率

IVF实验室虽可直接观察到卵子及胚胎的形态特征，但目前实验室评分系统并不能反映高龄对卵子和胚胎质量的影响，高龄女性卵子质量的降低往往表现为获卵数少，可冷冻胚胎少，同时伴随着较低的妊娠率、着床率、活产率和较高的流产率。另外高龄女性胚胎的非整倍体现象，更不能代替传统的胚胎植入前遗传学筛查对非整倍体胚胎进行选择。

针对高龄女性体外助孕时的获卵数少、可利用胚胎少的问题，IVF实验室通过补救性体外成熟培养、改良授精方式、胚胎移植前的辅助孵出等方法，以尽可能地提高卵子利用率，给患者提供最大的受孕概率。

3、高龄女性还可以通过胚胎植入前遗传学筛查，改善妊娠结局所以，高龄生育“困难户”想要顺利怀孕，除了努力提高卵子质量，更要尽快寻求专业辅助生殖帮助，不要再盲目备孕啦，时间真的不等人！

长按