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这是昨天在知乎上面看到的问题，就顺手回答了一下：

卵泡长不大在多囊这里特别正常。

主要有两种表现形式：

一种是闭经，好几个月都不来大姨妈，因为卵泡长时间不长，没有排卵，自然就没法来大姨妈；

一种是不规则出血，就是每天一点褐色分泌物，淋漓不净，这一般是卵泡发育过程中发生闭锁或萎缩，造成的激素波动，子宫内膜剥落不完全，每天淋漓，很是烦躁。

害，这两种我都经历过。

首先要明白排卵和大姨妈之间的关系，我发现好多人搞错了。

有排卵，一定会来大姨妈。

来大姨妈，未必会有排卵。

有点绕哦。

有排卵是指，卵泡发育成熟，达到18mm以上，然后顺利排出，孕酮升高，测基础体温会测到高温，进入黄体期，如果没有受孕，那排卵之后的14天，%会来大姨妈。

但有的大姨妈，可能是无排卵月经，这在多囊中很常见。

我们吃完避孕药，比如达英，优思明，优思悦等，还有孕激素，比如黄体酮，地屈孕酮等等，吃这些激素药之后来的月经全都是无排卵月经，也称为激素撤退性出血。

再回到卵泡发育的过程。

卵泡发育需要舒适的环境，打个比方，这就像种子发芽一样，如果养料充足，且温度湿度光照都合适，种子就会自然而然长得好，破土而出。（最近开始种花，我发现了一个道理，人工养殖的永远不如自然环境下生长的好。）

（我好像也明白了自己当年促排那么多次都失败的原因了，医术再好的医生也模仿不出身体正常的激素水平，还是自然的最好。）

卵泡需要的养料就是促卵泡生成素，在生长过程中会释放一定的雌激素。睾酮和促黄体生成素也是生长环境中的一部分。

而多囊卵巢综合征患者的卵巢中，往往出现的问题就是，要么睾酮偏高，要么促黄体生成素偏高，要么这两个同时偏高。

这就是卵泡的生长环境被破坏了。为什么多囊女生的卵子质量不好？

卵泡在这种环境下当然是很难长好的。

如果碰到生命力特别旺盛的，也有可能好几个月能长好。

这就是为什么有一部分人的月经会隔好几个月才来，或者不避孕好几个月不来大姨妈，但也突然怀孕了。

这也说明卵泡能长好，但是时间可能很长。

正常的人卵泡发育的时间是十四天左右，然后排卵，排卵之后14天左右，来大姨妈。标准是28天一个周期。

但现在能保持这个周期的几乎是稀有物种了，大家因为环境、压力、饮食不规律、睡眠、运动习惯等等的问题，很少有人能规律来大姨妈了。

改变外在的环境是不可能了，我们只能想办法改变卵巢内部的环境，给卵泡发育提供一个健康的激素空间。

那最好的办法就是低升糖饮食，让体内的胰岛素缓慢上升，缓慢下降，不大起大落。因为胰岛素与雄激素、促黄体生成素有着直接和间接的关系，互相影响。

尤其是多囊女生中有非常高的比例的人有胰岛素抵抗，这样更是恶性循环。

我可能说一百遍，很多人还是不听，哎，还是看看别人的好消息来刺激一下自己吧。

今天同时收到好几个好消息，之前说过的“小黑板”可以用起来啦。

今天先贴一个，其他的以后慢慢发：

虽然说多囊不能彻底治愈，一时的好转不能代表永远就好了，但只要恢复到这样，我们就是完全没有问题的呀，至少知道方法，也看到希望，不会再那么恐惧了。

新的“天多囊作战计划”

无论胖瘦，多囊女生一定要减脂，≠减重！

说一说我们的心理问题

经历分享：多囊治愈不了，重要的是掌控

%！

说一下关于建群的问题~

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为什么多囊女生最好不要喝牛奶？

开通