女人内分泌失调的原因，很多时候都与女性不良的生活习惯有关，其实，内分泌失调也有手测自检法，当你用手按摩穴位时很痛，说明你可能存在内分泌失调的症状。

一、内分泌失调的原因：

　　1.盲目使用保健品：

　　现在很多女性为了保养，不管在哪个年纪，会经常服用各种看似很了不起的保健品，然而，自己去不知道吃下去保健品，可能会吞噬自己的健康。虽然有些保健品是从食物中提纯的植物雌激素，但是也不能自己乱补，在你需要补之前，医院做个雌激素水平检测，偏低者也只能在医生的建议下适当补充。

　　2.果蔬当正餐，瞎减肥：

　　蔬菜，水果在营养也无法代替主食对人体的作用，它不仅不能提供热量，以及营养混搭给身体带来的能量，吃太多还会慢慢耗损阳内的阳气，造成体寒，另外，也会因糖分过而引起并加重内分泌失调现象，进而月经不调，经血减少，甚至闭经。

　　3.常熬夜，是个夜猫子：

　　我们身体里的激素也是有正常的作息时间的，到点不睡觉，而且还活跃在各种活动之中，经常这样都会造成内分泌紊乱，不遵循生理规律，晚睡，又或是通宵熬夜，最后都会为自己的放肆行为而付出严重代价。

　　4.情绪得不到安抚：

　　生活不是因为你是女性而对于手下留情，相反地，可能还会有更多来自各方面的压力，让女性瘦弱的身躯给抗起来，而一直处在这样的紧张的精神状态下，无法得到片刻的放松，那么会会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。

二、内分泌失调的症状：

　　1、脾气变得急躁。更年期女性经常会出现脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，还会出现出汗、脾气变坏等状况，这可能是女性内分泌功能出现下降造成的。

　　2、体重突然变化。正常情况下体重不会突然变化，但如果出现体重无缘无故过度增长或降低，都可能和内分泌失调有关。

　　3、乳房胀痛。乳房是通过雌激素的分泌促进生长发育的，一旦内分泌失衡、紊乱，便容易出现乳腺增生及乳房胀痛。

　　4、白发早生。白发早生也可能与内分泌失调有关。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

　　5、导致肌肤恶化。很多女性的亮丽脸上会突然出现了很多黄斑、色斑，即使抹很多化妆品也没用。其实，这不仅仅是皮肤问题，这些色斑是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激导致的。

　　6、不孕。有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。这是因为内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，降低了成功受孕的机会。

三、内分泌失调脸上长痘的原因：

　　生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多。有些人的内分泌失调来自于遗传。

　　营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

　　情绪因素：心理也是个重要原因。男性要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

　　环境因素：严重的环境污染对内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

四、内分泌失调脸上长痘怎么办？

　　1、注重情绪：

　　保持好心情情绪也是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。

　　2、调节水油平衡：

　　当长痘时，使用护肤品不能调节水油平衡时，就会加剧痘痘的生长，所以选择适合自己的祛痘产品尤为重要。研究表明，含有燕麦、甘草、丹参植物成份的祛痘产品补水祛痘功效非常强大，如现在很多人用的朴芝兰植物去豆，就是因为含有以上成份，无论哪种祛痘品都要以补水为根本，再祛痘，不然一切都是徒劳。

　　3、多吃富含钙和B族维生素的食物：

　　富含钙的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等；富食B族维生素的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果。常常吃可有助于平衡内当泌。

　　4、多注意户外运动：

　　健康的生活方式运动调理，多注意户外运动，积极参加健身运动，日常作息也要正常，做到动静结合，特别是要控制夜生活，以保证充足的睡眠，才能防止痘痘的滋生。排毒调理，保持每天正常的大便、小便，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排汇通道，因此要注意及时补充水分，重视便秘的状况，该出汗时也要出点汗。

　　有的人特别爱出汗，而且与身俱来的是不需要大量运动，只要吃个饭，走个路。稍微这么一动就大汗淋漓。其实，这是身体异常发出的无声警告。

五、颈部爱出汗预示内分泌失调：

　　其实，颈部汗腺并不发达，如果这个部位经常出汗，而且比别的部位多就要警惕了。这除了与体内湿热有关，还可能和内分泌失调有关。这是因为湿邪黏腻停滞往往导致女性体内的气机运行不畅，从而表现出上半身以及颈部以上出汗。

六、内分泌出现失调会有哪些危害？

　　1、引起女性月经不调：

　　内分泌失调往往会引起月经不调。然后出现月经周期不规律。或者在经期的那几天出现月经血量、颜色等等异常现象。

　　2、引起女性痛经：

　　当女性月经不调之后，还容易出现痛经。例如多数女性会出现下腹部痉挛性疼痛。

　　3、引起女性妇科疾病：

　　许多妇科疾病的发生都来源于内分泌失调。除了月经不调、痛经等。还包括如不孕不育、子宫内膜异位症以及一些乳腺方面的疾病。

　　4、引起女性皮肤问题：

　　有些女性突然脸上出现了黄斑、痘痘。而且每天敷面膜，补水控制油腻、辛辣饮食等等都不见效。其实这也是内分泌引起的外在症状。

　　5、引起女性体重异常：

　　内分泌和脂肪的代谢存在着紧密联系。所以当你体重突然变重，不要头疼和慌张，这很可能暗示着你内分泌失调。

　　6、引起女性脾气暴躁：

　　女性就是敏感的动物。每个月的经期已经让女性出现脾气暴躁。但是当内分泌功能下降，那么恐怕身为男朋友或者老公的你就更要小心了，一定不要和她争吵，因为她只是内分泌失调了。

七、女性内分泌调理：

　　建议调理内分泌，主要从饮食、运动上入手，必要时才用药物辅助治疗。

　　1、饮食方面：多吃豆制品、蜂产品、鱼类以及维生素含量高的食物。还可以多喝一些花茶。如玫瑰花茶、桃花茶等。

　　2、运动方面：每天走一走，或者游泳，瑜伽，实在不想动的，就取逛逛街，买买买让心情和身体同样舒畅。不过，要强调一下，一个星期最好运动5次以上。

　　3、药物方面：在医生的指导下服用西药如雌孕激素、绒毛膜促性腺激素；中药如益母草或其他具有滋养肝肾、宁心安神的药物，治疗效果也是不错的。

八、内分泌失调手测自检：

　　三阴交穴对于妇科方面的问题甚有疗效，凡是月经不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗。

　　另外，此穴又为足部的脾、肾、肝三条阴经交会之处，中医认为，荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾，按摩此穴，还能健脾益血，调肝补肾，应用广泛。

　　三阴交位于内踝尖上直上3吋，用手按摩时，如果觉得这里很痛，说明这里的气血运行不畅通，痛则不通，通则不痛，可能存在内分泌失调的症状。

　　每天按摩一次，每次按摩3分钟左右，坚持点按一段时间，直到痛感变成酸、胀、麻这样的感觉就畅通。可以调理月经，紧致皮肤，去斑去皱，保养子宫和卵巢。

九、内分泌失调按摩穴位：

　　1.按摩脐周：

　　左手叠放在右手上，再放置于肚脐下方，运用适量的力气，按顺时针绕脐按摩腹部3分钟，一直到腹部感到发热，发胀为止，可以温经散寒，调理气血，温煦子宫，平衡内分泌。

　　2.三阴交穴：

　　三阴交穴位在足内踝尖直上三寸，把四根手指横放，靠胫骨后缘处。用拇指按摩三阴交穴5分钟左右，通常内分泌失调患者按压此穴后，会感到明显的疼痛感。三阴交穴是女性保养的重要穴位，可滋阴，保养卵巢与子宫，保养皮肤，治疗斑，痘痘，调理月经，改善内分泌等多种效果。

　　3.承山穴：

　　在小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺着由他人操作，每日1-2次，每次10分钟左右，力道适度。经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚、散寒祛湿。

十、内分泌失调六项检查：

　　1.黄体生成素检查。黄体生成素是脉冲式分泌，标本采集最好在1小时内采集3-4次。促进卵泡发育和排卵的就是黄体生成素和促卵泡激素，检测值过高的话，可能会停经或导致不孕症。

　　正常值：血LH的浓度，在排卵前期为2～15mIU/ml，排卵期为30～mIU/ml，排卵后期为4～10mIU/ml。一般在非排卵期的正常值是5～25mIU/ml。低于5mIU/ml提示促性腺激素功能不足，见于席汉氏综合征，高FSH如再加高LH，则卵巢功能衰竭已十分肯定，不必再作其他检查。LH/FSH≥3则是诊断多囊卵巢综合征的依据之一。

　　2.促卵泡激素检查。卵巢瘤或妊娠的雌激素水平应表现过高，若偏低，则可能是性腺发育不良等其他原因引起的。

　　正常值：血FSH的浓度，在排卵前期为1.5～10mIU/ml，排卵期为8～20mIU/ml，排卵后期为2～10mIU/ml。一般以5～40mIU/ml作为正常值。FSH值低见于雌孕激素治疗期间、席汉氏综合征等。FSH高见于卵巢早衰、卵巢不敏感综合征、原发性闭经等。FSH高于40mIU/ml，则对克罗米芬之类的促排卵药无效。

　　3.催乳素检查。由垂体前叶嗜酸性细胞之一的泌乳滋养细胞分泌，是一蛋白质激素，起到促进乳腺的增生和乳汁的生成和排乳的作用。若催乳素过高，脑垂体肿瘤或甲状腺功能表现为低下。

　　正常值：在非哺乳期，血PRL正常值为0.08～0.92nmol/L。高于1.0nmol/L即为高催乳素血症，过多的催乳素可抑制FSH及LH的分泌，抑制卵巢功能，抑制排卵。

　　4.孕酮检查。由卵巢的黄体分泌。主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。血P浓度在排卵前期为0-4.8mnol/L，排卵后期7.6-97.6nmol/L。排卵后期血P值低，见于黄体功能不全、排卵型子宫功能失调性出血。

　　正常值：血P浓度在排卵前为0～4.8nmol/L，排卵后期为7.6～97.6nmol/L，排卵后期血P低值，见于黄体功能不全、排卵型功能失调性子宫出血等。

　　5.雌二醇检查。由卵巢的卵泡分泌，静脉血清分离后检查，分别需要2毫升。作用是使子宫内腺生长成增殖期，促进女性第二性征的发育。偏低会使卵巢功能低下、卵巢功能早衰、席汉综合征。

　　正常值：血E2的浓度在排卵前期为48～皮摩尔/升，排卵期为70～皮摩尔/升，排卵后期为～皮摩尔/升，低值见于卵巢功能低下、卵巢功能早衰、席汉氏综合征。

　　6.雌激素睾酮检查。睾酮过高，可能会引起女性不育或染色体异常等。作用是促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育，对雄激素有拮抗作用，对全身代谢有一定影响。

　　正常值：女性血T正常浓度为0.7～3.1nmol/L。血T值高，叫高睾酮血症，可引起不孕。患多囊卵巢综合征时，血T值也增高。根据临床表现，必要时再测定其他激素。

十一、内分泌失调检查注意事项：

　　可以等月经来临后3-5天进行检查，最好在早9点空腹抽血检查，医院内分泌科或妇科就诊检查，需要空腹检查，早晨不要吃食物，不要喝水。

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