备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。
人们常常说备孕，但是备孕究竟是要"备"些什么？很多人心里并不清楚。今天娃娃为大家简单梳理下备孕知识，希望能让大家了解什么才是备孕：
孕前检查什么时候最好
检查项目：女性
1.盆腔检查：就是常规的望诊、触诊，彩超，内窥镜等。
2.排卵监测：女性一生大约排出四百多个卵子，平时要知道自己的排卵期，以增加怀孕的几率。
3.检查性激素六项：即促黄体生成素、促卵泡成熟激素、雌激素和泌乳素、孕激素、雄激素等六项性激素。需要注意的是，激素检查在月经来两三天时，其他则在月经走后三到七天时检查。
4.子宫内膜检查：通过检查白带，看是否有霉菌、滴虫及其他阴道炎症等妇科疾病。如果有要及时治疗，等痊愈后再怀孕生宝宝。
5.妇科B超检查：及时了解子宫卵巢的健康情况，是否有子宫肌瘤、畸形等问题。如果有要在孕前进行治疗。还可以通过心电图等方法检查心脏及肺部是否有疾病。
检查项目：男性
1.精液检查：这是男性最重要的孕前检查，通过检查精液的量、粘稠度、颜色及精子的活跃度等等情况，以此来判断男性的受孕能力。注意，检查前要禁欲三到七天。
2.内分泌激素：要检查LH、E2、TESTO、PSH、PRL、PROG一共六项，知道自身体内激素水平。
3.男性体格检查：检查生殖器官、前列腺、睾丸、精索、精索静脉、附睾及阴茎是否有疾病。
快速受孕技巧知识大全：
饮食篇吃：备孕时，一定要是能吃就吃，不要害怕长肉，少吃油炸和寒性的食物，例如烧烤、油炸食品、白萝卜、西瓜等。
多食用一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用，多补充铁和钙，日常可以多吃鱼类、肉类、豆类等食物。
喝：多喝水可以去除身体内的重金属和毒素，最好的选择是温白开，含咖啡因的饮料要少喝。
睡：备孕阶段的睡眠很重要，夫妻双方最好早睡早起，因为人体的造血时间段是在夜里十点到凌晨两点，这段时间最好保证身体在熟睡状态。
锻炼：锻炼的项目一定要是适合自己的，最好选择舒适、缓慢、轻松的锻炼方式。平时，可以多散散步、练练瑜伽、游游泳，最好不要进行羽毛球、篮球等剧烈运动。
房事篇保证性爱次数
就算不知道排卵期，正常频率是三四天一次，这个频率中奖率高，如果对生理周期比较有把握，可以在排卵期将频率提高到两天一次。
姿势选择
有的性爱姿势更易受孕，有的则可能会增加受孕难度，所以想要快速怀孕，最好选择正确的性爱姿势，如后入式、骑马体位等等。
同房时精力要充沛
夫妻同房时一定要身心都是最好的状态，如果有时间，最好选择在早上同房，这样精子和卵子都比较有活力，也容易受孕。
选择最佳受孕年龄
女性最好在25至30岁之间怀孕生子。男性年龄越大，精子的质量越低，最好在30至35岁之间。
五六月份是最佳怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育。
缓解压力
保持轻松的心情，耐心地等待宝宝的来临，一切顺其自然，有时候压力越大，越难受孕。
备孕注意事项：
1、不要生病
准备怀孕最好适当锻炼身体，这样有利于预防感冒、咳嗽等疾病，以防怀孕时胎儿产生畸形。
2、避免接触放射物
接触有害物质怀孕后会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。不要接触铅、汞等放射性物质，如果检查确定有影响，不能生育。
3.谨慎用药
药物也是造成胎儿畸形的原因，受孕后的三个月里，更易受到药物的影响。女性在备孕前3个月前就要谨慎用药。
4.未准爸爸少穿紧身裤
优生优育是夫妻双方的责任。研究发现，男子常穿紧身裤会使睾丸温度增加，使得生精的功能减弱。
5.喝酒后不入卧室
酒后不同房，因为酒精会影响染色体和基因，进而影响胎儿的发育健全，严重可致智力低下、兔唇、腿短等多种疾病。如果是酒后受孕，要咨询医生是否可以保留孩子。
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