女人在10岁到16岁之间第一次来大姨妈才算是正常的，此后一直跟着女人到绝经期，一般情况下女人的月经三十年到四十年之间，在这样的范围中都是正常的。但是必须是有规律的，如果来的过勤或者过迟都是不正常的，是因为生活中很多女人不注意就伤害到了我们的卵巢。来月经的时候如果这3种表现都没有，恭喜你，你的“卵巢”很健康1、月经周期紊乱正常的月经周期是28天，月经的时间是3-7天。但是现在的女人，因为生活中各种各样坏习惯，就会伤害到我们的卵巢，从而就会推迟月经，这些变化都是特别细微的，不容易被我们察觉到，卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以，其保养也是一个长期的过程，而且有的变化是会影响到体内的雌激素，雌性激素一变化的话，就会影响到我们的皮肤等各个方面，所以说我们可以从这些方面来判断。2、月经量少你来月经的时候用的姨妈巾特别的少，如果是经常的，那么就要考虑是不是卵巢不好的问题了，是有很多原因的，比如说你经常的生闷气，和作息不规律，过度减肥的话。都会影响卵巢的正常功能，影响着女人月经正常排出，月经量少，经研究证明，大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节，如果不重视的话，还会影响着女人的正常生育功能。3、痛经痛经常发生于月经的头2天，多为下腹深部和腰部疼痛，当然很多女人都体验过着，这真的非常的痛苦，因为现在社会中痛经的女性太多了，让大家以为痛经很正常，自然就忽略了。中医看来，痛经的根本原因气虚导致血瘀。所以痛经的强度越重，女性体内淤堵越严重，会影响女人的正常功能。保养卵巢3件事要做好1、做好避孕措施现在很多女人都特别不爱惜自己，动不动就怀孕了，怀孕之后就去做流产，这样的话就会伤害到我们的子宫和卵巢，人为地中止妊娠，体内的内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个沉重打击。如果反复多次人工流产，机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退，所以做好避孕措施是非常必要的，也要让另一半爱护你，最重要的是自己要爱护好自己。2、远离辐射现在女人在电脑前长期坐着，而且下了班之后还特别爱玩手机，各种电子产品，对身体的影响是非常的大，当然对身体有害的事情都是，在一点一点变化中积累的，等你感觉出对身体危害的话，那么已经晚了，有研究表明电脑辐射会影响卵子的质量，然为了保护卵巢，还是要注意下。3、痛经时不吃止痛药吃止痛药可以一时的缓解身体上的疼痛感，但是不能从根本上解决痛经的问题，而且吃止痛药的话可以抑制人的大脑神经，影响女人的气血循环，导致气血不畅，从而影响卵巢的活力，想平时爱吃冷饮，或者经常熬夜，就会导致这些情况出现，所以从根本上解决的话，就要改掉这些坏习惯。