很多即将进行试管促排卵的姐妹都会问到，促排这十几天是不是要吃的营养些，比平时多吃些。其实饮食对于促排卵的影响还是很重要的，但并不代表没有忌口放开来吃，那么今天我们就来聊一聊在促排卵期间该吃什么？怎么吃？
该吃些什么？
促排卵期间的饮食要注意几个关键点：多吃含蛋白类食物、多喝白水。
多吃含蛋白类的食物比如：鸡蛋、牛奶、海鲜、蛋白粉、牛肉等。多吃含蛋白类食物可以促进卵泡快快长大，并且保障卵子的高质量。每天吃些鸡蛋白、鱼虾、牛肉等都是对促排卵很有好处的，早餐来一杯牛奶配上蛋白粉也是不错的选择。
多喝白水，每天至少要保证喝1.5升的白水，即将促排的前几天更需要加大喝水的量，至少达到升，如果要出门矿泉水或保温杯是不能少的。
这里想跟大家分享个小插曲：W姐之前做过一次促排卵，不知道听了谁的建议，说要每天吃8个鸡蛋才能保障促出来的卵子质量好！她吃到最后对鸡蛋彻底绝望了，看到鸡蛋就想吐...??。其实并不需要这么夸张，促排期间只需要比平时多补充些蛋白质，但真没必要每天吃8个鸡蛋。
不该吃什么？
促排卵期间对于饮食也是有禁忌的，比如胀气类的食物就不可以吃，例如各种豆类、葡萄等。这类食物对于卵子的长成比较不利，喜欢吃这类食物的朋友们还是先忍忍吧，过了这段关键期再吃。
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