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女性在青春期的时候会来月经，而在更年期的时候会绝经。而绝经的病因有很多，很多女性都错认为是更年期到了，所以中年妇女应学会辨别更年期的症状。

4招辨认更年期症状

一、神经、精神症状

头痛是常见的女性更年期表现，有时剧痛，常伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、喜怒无常，惧怕发生各种疾病。

二、心血管症状

潮热是最重要的女性更年期表现，往往是从头面部开始觉热、烧灼感、皮肤发红，发展向胸部及四肢，继而出汗，历时数十秒至数分钟不等，可伴有心悸。

三、骨关节症状

-关节痛见于1/3的更年期女性，继续发展为骨质疏松、骨折等。

四、月经症状

一种类型是月经间歇期延长、经期缩短、经量减少、终于停经；第二种类型是经期不规则，月经来时或量甚多，或淋漓多日不止；第三种情况是突然闭经，以后不来。

女性更年期的两个饮食注意

1、尽量吃鱼虾和豆类食物

蛋白质对一个人的身体健康是极其重要的，维系着身体的正常功能。因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。这也是更年期女性需要注意的地方。

2、控制高脂肪和糖类的摄入

由于更年期女性内分泌会发生变化，因此更容易发胖，使摄食中枢失调。肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期女性一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。更年期女性特别要注意。

3、适量补充雌激素

现代医学认为，女人40岁以后，卵巢功能开始衰退，导致女性雌激素水平下降，促卵泡生成素异常增高，同时身体出现各种不适症状，标志着女性进入更年期。思妍金巢安是从调节内分泌入手，滋养卵巢、能调节身体机能，延缓衰老；同时有效消除烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等症状。

思妍金巢安对更年期有用吗

思妍金巢安特别适合女性患者服用,适用于更年期烘热汗出,头晕耳鸣,烦躁,腰膝酸软,失眠多梦等症状。

1、延缓衰老——促进卵巢分泌功能,调理月经,减缓更年期的到来。

2、皮肤更年轻——下降的女性激素得到调解,从而促进了皮肤的弹性纤维和胶原蛋白合成,改善皮下微循环,增强了皮肤的弹性减少了皱纹的生成。

3、身心轻松——雌激素的正常分泌稳定了血管舒张收缩功能,并降低血脂和胆固醇,心脏、血管的负担减轻了从而减少了心血管病的发生。

4、防止骨质疏松——促进体内降钙素的合成,阻止体内钙的流失,腰膝不再酸软,骨骼挺拔。

5、和谐两性关系——阴阳平衡,分泌物增加,性生活变的更和谐了，调节内分泌、滋养卵巢、延缓衰老、有效消除烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等症。