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都说吃黑豆可以促排卵，到底是不是真的？为什么黑豆会有这样的作用呢？怎样吃才最有效呢？

一、黑豆为什么能够促排卵？

黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。

但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

二、黑豆促排卵经验总结

黑豆对备孕的人特别好，很多不孕患者通过吃黑豆怀上孕了，总结了一下几个要点：

1.黑豆皮特别有营养，很多有效成分都在皮上，所以呢，最好是把豆子煮烂或者是打成豆沙或者是打成豆浆不过滤，连浆带渣都吃掉；

2.选黑豆的时候要注意，有些商家拿黑芸豆冒充黑豆卖，所以大家买黑豆的时候要注意，挑选真正的黑豆

3.黑豆还可以和红枣一块煮粥或者熬汤了，或者打成豆沙了，那样还可以顺便补血的

4.备孕，怀孕，到生娃后都可以一直吃，对身体很好

黑豆吃得好，好孕来得早，促排卵经验总结

三、好孕黑豆如何挑选

①又黑又亮的，看起来很摩登，但别被它外面坑骗了，这是旧货。

②奇怪的黑豆上附着一层白霜，扳开里面有点青色的是上等货，白白的是通俗货。

③看表面：正宗的黑豆，黑豆的颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的却是黑中泛红；而经过染色的假冒黑豆，它的大小是基本均匀的，它的色泽基本全是墨黑的。

④取适量的黑豆放在一个容器里，在里面倒入适量的白醋，然后进行搅拌，搅拌后，白醋变成红色的是真黑豆，白醋基本无反应，不变色的是假冒黑豆。

四、黑豆的好孕吃法

1.好孕汤

[材料]

当归50克，金银花(也就是俗称的2花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五枚

[做法]

当归和金银花用纱布包好(有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常)和其余几样一块儿放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。

鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。

[什么时候吃]

在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以

黑豆吃得好，好孕来得早，促排卵经验总结

2.黑豆汤

①黑豆汤

[效用]

促卵泡发育、补充雌激素

[做法]泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天(从月经完了之后)

黑豆吃得好，好孕来得早，促排卵经验总结

3.黑豆糯米粥

[效用]

改良黄体功能不足

[用料]

黑豆30克、糯米60克

[做法]

将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。