北京哪个医院治白癜风病好 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171015/5762961.html

为什么我的月经总是不来，一直憋着还长了好多痘痘，怎么办才好？”一眼望去，这个来面诊的小姑娘，愁眉苦脸，身材偏胖，满脸痘痘，唇周还有一圈小胡须。看了看舌象，舌质胖大，舌边有齿印，舌苔厚腻，根据我的经验，我想这位小姑娘很大可能得了“多囊卵巢综合征”。

现在越来越多女性查出“多囊卵巢综合征”，而且发病有年轻化的趋势，今天就来说说这个女性常见病。

01

卵巢的卵泡越多越好吗？

多囊卵巢综合征是一个常见的妇科内分泌疾病，近年来发病率越来越高。在育龄期妇女中，多囊卵巢患者达到6~15%，在无排卵的不孕症患者中发病率高达50%~70%。

从青春期开始，一个正常的卵巢，每个月会有3~10个小卵泡发育，经过“优胜劣汰”，最“突出”的卵子脱颖而出，完全成熟被排出，并释放大量孕激素，子宫内膜从增生期转化为分泌期，子宫内膜脱落，随后月经来潮。

而多囊卵巢综合征的女性却不一样，她们的卵巢里充斥了10多个卵泡，这些卵子不属于“优势卵子”，都是“个头小”、“不及格”的卵子，所以没有一个卵泡可以发育成熟成功排出，不能产生孕激素，最终导致月经不规律，无法受孕。

长时间处于这种状态下，雌激素不断刺激子宫内膜生长，但没有孕激素保护，子宫内膜无法脱落，就会不断增生、增厚，但是无法产生月经，很容易引起子宫内膜病变，甚至有可能发展为子宫内膜癌。

02

怎么判断多囊卵巢综合征？

警惕6大常见症状

多囊卵巢综合征的症状十分多变，时隐时现，不少女性都会掉以轻心。不要错误地认为得了这个病只是月经不调、容易长痘，但其实多囊卵巢综合征对女性的危害远不止于此，它对女性健康的影响是贯穿一生的。

那么。我们如何判断自己是不是多囊卵巢综合征？当你的身体出现以下症状，就要提高警惕。

多囊卵巢综合征自检卡

1、月经失调：

月经周期越来越长，月经量逐渐减少，严重者可能提早闭经；月经淋漓不净，持续时间较长；月经间隔时间短，月经频频发生。

2、多毛、长痘、毛孔粗大等高雄激素表现：

身体出现“男性化”的表现，脸上莫名出现了小胡子，身体多处出现体毛多、黑、粗的情况，例如双乳之间、肚脐周围、腹股沟、大腿内侧等。痤疮迟迟不消，还会“传染”到背上、胸部。

3、肥胖：

亚洲女性正常BMI指数在18.5-23.9之间，小于18.5的为体重过低，大于等于24为肥胖前期，大于等于28为肥胖。

BMI指数计算方法：

示例：杨女士身高cm，体重55kg，BMI=55÷1.67÷1.67=19.72，属于正常范围中接近过轻的一项。

4、腰围变粗，腰臀比超标：

亚洲女性腰臀比平均为0.73，当女性腰臀比大于0.8，可诊断为中心性肥胖。

5、不孕不育：

当夫妇同居2年以上，配偶生殖功能正常，未避孕而未受孕。

6、卵巢多囊性改变：

B超检查一侧或双侧卵巢有12个以上直径为2~9mm的卵泡，和（或）卵巢体积大于10ml。

如何确诊多囊卵巢综合征？

?排卵明显减少或长期无排卵

?有高雄激素的临床表现，或检测有高雄激素症

?B超提示卵巢多囊表现

以上3项中有2项或以上，就能确诊。此外，还必须排除其他高雄疾病或低促性腺疾病伴随的卵巢多囊样改变。

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03

是什么让女性出现排卵障碍？

中医认为，肾脏和脾脏对女性的生育有重要的影响，而“湿”与“虚”是阻碍女性正常排卵的两大障碍，也是多囊卵巢的两大诱因。

肾精亏损，肾虚难孕

“肾主生殖”，肾藏精，肾精为先天之本，具有促进人体生殖功能的作用。《素问·上古天真论》云：“女子二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”。14岁的女孩子，肾精充沛，精气充盛，冲任脉盛，化生精血，使月经能定期藏泄，能开始孕育生命。

肾精亏损，精血匮乏，冲任俱虚，胞宫失养，卵泡长不大，且难以推动卵子排出，便不能成孕。

脾胃虚弱，痰湿淤积

“脾主运化”，脾可以把饮食水谷化为精微，并将精微物质转输至全身。脾胃是人身上的水液枢纽中心，若脾胃运化水液功能减退，则水液代谢障碍，多余的水液停滞于人体局部，就会出现腹部胀满、四肢及面部浮肿等症状。

湿浊长期瘀积在体内，阻滞冲任，胞脉雍堵，阻碍卵泡成熟及顺利排出，临床表现就为卵巢增大、多囊样改变，兼以肥胖，不能摄精而成孕。

04

这样做，帮你防治“多囊”

患有多囊卵巢综合症的女性也无需过分担心，只要正确的调理，及时调整生活习惯，是可以有规律地排卵，有自然受孕的可能的。

管住嘴，迈开腿

治疗这个疾病的一个不花钱还特别有效的办法，就是减肥。数据显示，50%以上的多囊患者体重都超标，但是体重明显下降后，多数人都能恢复正常排卵。所以调理的 步需要掌握关键的6字真言“管住嘴、迈开腿”。

饮食应选择低糖低脂食物，少荤多素，三餐规律。每天坚持做有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽之类，每次30分钟，每周累计至少分钟。

尽量少吃：

1、含淀粉量高的蔬菜，如土豆、番薯等；

2、含糖量高的食物、饮料、饼干、蛋糕、甜甜圈和糖果以及苏打水和果汁；

3、辛辣刺激食物。

适当多吃：

1、新鲜的水果，或者不加糖的速冻水果，没有加糖的果酱；

2、含淀粉量低的蔬菜，比如说芥蓝、菠菜和胡萝卜等；

3、麦谷物，比如说麦片、全麦面包、糙米、全麦面条或面包；

4、豆类、豆制品。

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睡前泡脚，温暖子宫、滋肾养肝

泡脚对于调理多囊卵巢综合征有一定的帮助。泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，脚部的热气顺着身体往上升，到达子宫，驱走子宫内瘀积的寒气、温暖子宫、使子宫放松，为卵子的健康生长提供舒适温度，有益于卵子的发育与排出。

坚持每天泡脚，泡脚时间在20~30分钟为宜。 时间是晚上睡觉前，晚上九点泡脚可以在一定程度上滋肾养肝。泡脚时间太长容易造成心脏负担，使脑部供血不足。

调理“多囊”，2碗热汤

既然我们知道，“湿”和“虚”是多囊卵巢的诱因，日常可以通过食疗来进行调理。这里我给大家推荐2碗对证的汤。

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养肾海参汤

功效：

补肾益精，健脾安神。

做法：

小麦30克，莲子15克，海参1条，排骨克。

①海参清洗、去内脏、泡发；处理好后，切成小块；排骨洗净、过水；

②锅里加入小麦、莲子、排骨，大火煮沸后转小火炖煮1.5小时；海参于 15分钟加入，口感更好。

用法：

一般女性日常保健一周1次。脾肾两虚的女性更适用，如经常感到食欲不振、疲乏困倦、手脚冰冷、腰膝酸软无力、夜尿频繁、睡眠不踏实、舌淡者一周可用2~3次。四季都适用。

女性提醒：

?孕期慎用；

?经期慎用；

?有增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

闫主任点评：

?海参富含胶原蛋白与 酸，有抗氧化、抗衰老、提高免疫力、促进造血的作用，还可以改善高尿酸血症、保护生殖系统的功能；食用海参时不能与醋一同食用，醋会使海参发生凝集、紧缩，甚至融化。

海参

+

莲子等

=

养肾海参汤

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健脾六味汤

功效：

健脾祛湿，益气养血。

做法：

白术、茯苓、党参、薏苡仁、冬瓜仁各10克，当归5克，排骨克，生姜3片，红枣1颗。

①上述材料加水浸泡30分钟，水量末过药材高度半拇指；排骨过水；

②加入排骨、生姜、红枣，大火煮沸后转小火炖煮90分钟，调味即可。

用法：

脾虚有湿的女性最适用，如经常感到胃口差、容易疲倦乏力、大便粘、不成形、舌淡胖大者一周可用2-3次。四季都适用。

女性提醒：

?孕期忌用；

?经期慎用；

?增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

闫主任点评：

?此汤方为古方名方参苓白术散的化裁食疗，方中白术、茯苓、薏苡仁、冬瓜仁不仅可以健脾祛湿，还有美白养颜的作用，加上养血活血的当归，非常适合于岭南地区的大众四季养生使用。

?容易燥热上火者去当归食用。

白术

+

莲子等

=

健脾六味汤

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33节干货课程

7节课预防乳腺病

7节课呵护卵巢

7节课远离子宫病

6节课调理经期

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