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《向往的生活中》张艺兴又圈了一波粉~

节目中张艺兴既贴心温柔，冰镇汽水特意问到女生可以喝冰水吗?

代入感好强，这种小细节让网友大呼：暖男!

细节虽暖，但女生真的不要喝太多冰水哦！

丽丽计划明年生个孩子，对很多事情都特别注意。前段时间因为天气闷热，王女士喝了不少冷饮。但一个学医的朋友告诫她，老吃凉食容易导致不孕不育。

王女士很纳闷：饮食和不孕的关系有那么大吗?

为此专家表示：不良饮食习惯确实会导致不孕不育！

1、贪吃凉食

很多年轻女性都爱吃冰淇淋、雪糕、冰镇饮料，可是你知道吗?经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期，继而影响排卵功能。

2、吃太多添加剂

很多外面卖的熟食味道鲜美、香辣诱人，主要是因为在制作过程中添加了很多添加剂。吃太多含铝添加剂的食物，会导致男性精子的数量和质量都下降。

3、酗酒、吸烟

吸烟酗酒，不仅会使男性精子形态异常，损害精子。对于女性来讲，长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

4、吃素主义者

一些女性是素食主义者，其实全素饮食容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律;男性也不适合全素食，都吃素不吃荤也会影响精子质量。

5、高油脂、高蛋白饮食

与全素相反的是，如果过多摄入高油脂、高蛋白食物，很容易导致体重急剧上升。肥胖会影响到人体内的内分泌，然后使男性精子异常，造成女性经期紊乱、排卵不良。

6、不吃早餐

睡懒觉是如今很多人年轻人的爱好，有的人宁愿多睡点宁愿不吃早餐，但长期不吃早餐的话容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

通过试管受孕的女性该如何饮食?

一、促排卵阶段：补充优质蛋白

促排卵阶段需要通过药物促使卵巢内多的卵泡生长发育，以获取足够数量的优质卵子，为后续环节打下良好基础。

而促排期间，女性可适当补充优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶等，一方面可以给人体提供充足能量，增强免疫力;另一方面，提高卵子的质量。

二、取卵阶段：摄取富含膳食纤维食物

取卵是试管周期中的关键环节，该过程顺畅与成功与否，影响着整个周期的进程。

取卵结束后，饮食方面可多摄取富含膳食纤维的食物，还要补充新鲜蔬菜与优质蛋白，适当饮水加促新陈代谢。

三、移植阶段：以清淡饮食为宜

试管移植是把胚胎植入女性宫腔内完成着床。而胚胎质量与移植操作是影响移植成功率的关键。

移植后建议以清淡饮食为主，多吃易消化和富含膳食纤维的食物，防止便秘，影响胚胎着床。

“民以食为天”，所以吃的方面大家一定要特别注意，正常均衡的饮食，不仅能降低不孕的发生率，也能提高试管的成功率哦~