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青春期是人体发育的一个高峰，在这一时期性与生殖能力逐渐成熟，自我意识及智慧知识进入增长期，而且也是确立人生理想、训练品格、培养道德责任感的最佳时期。

关于青春期的年龄段，世卫组织规定为10~20岁，我国通常定义为11~18岁，女孩儿进入青春期后会显示出很多与儿童期不同的特点。

女孩儿进入青春期的身体变化

身高迅速增长

女孩儿约在十岁左右时身高会迅速增长，男性增长稍晚。身高虽然与遗传有一定关系，但受后天营养、体育锻炼及生活习惯的影响也很大。

因此，充足的睡眠、体育锻炼以及足够的营养对身高的影响极大。

体重明显增大

体重增加主要是骨骼、肌肉、内脏与脂肪的综合发育引起的，平均每年约增长5~6公斤，女性体重增加主要是骨骼生长与脂肪的增厚。

女孩儿初潮

女孩儿一出生就有四百多个卵泡，进入青春期时脑垂体会分泌促卵泡素与黄体生成素，促进卵泡的发育与成熟。

如果卵子没有受精，雌激素与孕激素水平就会下降，导致子宫内膜脱落、血管断裂，这就是月经的由来。

女孩儿第一次来月经称作“初潮”，目前我国女孩儿“初潮”时间有提前的趋势。

进入青春期后要注意营养的补充

孩子进入青春期后身高与体重迅速增长，迎来人生第二个生长高峰，青春期的营养供应不仅维持孩子的生命活动及运动需求，而且还对生长发育提供必要的营养。

在青春期时，孩子的合成代谢大于分解代谢，所需能量及各种营养素都比成年人高，特别是碳水化合物与蛋白质、脂肪、钙、锌等。

青春期女生要注意贫血问题

女生进入青春期后要