医治白癜风的专家 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/
现在的年轻人越来越追求效率，在备孕时也是如此：一旦几个月还没怀上，心态就崩了。数据显示：一对身体健康、未避孕的夫妻，一年内怀孕的几率在85%左右。但是，如果真的想赶快怀孕，我们就教你5招：找准排卵日。

No.1

啥是排卵期？

成功怀孕的前提是精子与卵子的结合。正常情况下，成年女性每个月经周期排卵一次，一生排卵约~次。排卵日多在下次月经来临前14天左右，一般把排卵的前5天、后4天称为排卵期。举个例子：一个女性的月经周期是28天（从出血第1天开始，到下次月经来临前为1个周期），那么她的排卵日就是月经周期的第15天左右。

No.2

想要快速怀孕，这些时间同房最佳！

精子从体内排出后，在女性体内能够存活3~5天，最强受孕时间是1~2天。卵子排出后，体内只能存活24小时，最强受孕时间是14~18小时。想要顺利怀孕，在排卵日当天以及排卵前3天内同房最佳。建议每2~3天安排1次。

No.3

教你5招，找准排卵日

一般来说，排卵时没有特殊的身体症状。但会有部分女性出现白带血丝、腹痛等。我们可以通过下面几种方式来监测排卵。（1）基础体温监测女性的基础体温会随着月经周期波动：前半周期维持在较低水平，为低温期。排卵后，体温升高约0.3~0.5℃，为高温期，平均持续14天。测量方法：买支电子体温计，睡前放在枕边。熟睡6小时未起床、未吃喝、未说话时，测量口腔舌下温度，并做好记录。（2）排卵试纸监测促黄体生成素在月经周期内周期性变化，可以通过排卵试纸来监测排卵。当排卵试纸出现强阳时，预示在24~48小时内排卵。测量方法：建议下次月经来临前的第17天开始，前期检测不到两条线时可以隔天测1次，一旦测到阳性每4小时测1次，尤其要注意强阳转弱的时间点。注意不要用晨尿，测试前2～3小时不要大量喝水。注意：月经不规律或者不放心的备孕女性，可以从本次月经来潮后第7天开始检测。（3）月经周期推算对于月经规律的女性来说，这种方法简单、易操作。推算方法：下次月经来潮日往前推14天，在排卵日前后每2天安排1次同房即可。（4）白带拉丝监测女性在排卵前，雌激素水平最高，这个时候的白带量多、蛋清样、能够拉成丝。一旦发现白带出现这种变化，及时安排同房，机会也是很高的。监测方式：观察白带有无拉丝。（5）医院B超监测B超检查能够很清楚的看到卵巢内卵泡的大小、形态、有无优势卵泡、是否已经排卵等情况。但医院，成本较高，非必要情况下不作为首选。监测方法：一般从月经第8天开始每隔2~3天监测一次，当卵泡＞15mm后每隔1~2天监测一次，当卵泡在18~20mm时考虑卵泡成熟，一直监测到卵泡排出。

编辑：萌萌

图片设计：孙晓杰

投稿邮箱：zhoumm

helianhealth.