现在越来越多的男性女性对于“备孕”这件事都越来越重视，那这次就来探讨探讨关于备孕的那些事儿~（以下问答文字均摘自大狮狮）

问题1：我要多久开始备孕？

一般来说，备孕要提前至少“3个月”，身体不是很好的建议最好提前“1年”的时间做准备。因为身体的调理需要一个长期的过程，不是说我今天戒烟戒酒，明天身体就更健康了！而怀孕后自己和宝宝的健康情况，很大程度上其实是取决于准妈妈孕前的身体状态。夫妻双方都应该提前控制体重，注意饮食，戒掉烟酒咖啡，补充营养元素等

问题2:"备孕期"能吃的和"孕期"能吃的有什么不同

其实，从“安全性”的角度来说，这个问题的答案应该是：并没有什么不同！这个道理很简单，备孕期的妇女一般都是准备怀孕，所以，在备孕期与孕期的交接处，都会有那么几周的时间，可能是你不确定是否怀孕的。所以，要讨论“安全性”，那么就一定要做到“万无一失”。拿很盛行的女性保健品“蔓越莓”来举个例子，很多代购说蔓越莓怀孕不能吃，但是备孕可以吃。但实际上，除非你在备孕期也严格采取避孕措施，否则，你是无法确认自己是否会在已经怀孕的情况下服用蔓越莓的。当然，对于真正决定调理好身体再做怀孕打算的女性而言，如果备孕时采取严格的避孕措施，像蔓越莓这样一般的保健品，在备孕期服用也完全OK。所以，是否能继续服用一些保健品，关键是看，你是如何定义“备孕”的，又是不是把备孕与怀孕严格区分开来。

问题3：我不小心怀孕了，但是一直在吃不建议孕期服用的保健品会，怎么办？

完全没有必要惊慌！

首先，在澳洲对于明确标注“孕妇可放心服用”的保健品，都有着非常严格的审核规定，需要大量临床科学数据来支持。很多孕期不可服用的保健品，并不是说其中的什么成分就会对孕妇或者胎儿的健康造成伤害，只是目前还没有充分的科学数据来证明，产品是对孕妇百分百安全而已。

其次，保健品不是西药，就算有什么成分对于孕妇来说是不好的，也并不是“致命”的，这和孕前期服用感冒药有可能导致胎儿畸形等完全不是一个级别。换句话说，很多保健品可能仅仅是“不适合”吃，而不是“不能”吃。

问题4：如果我要备孕，需要提前多久停服那些不适合孕期服用的保健品？

有些女性可能之前一直在吃葡萄籽，护肝片等等，现在准备怀孕了，不知道应该提前多久停服比较好。其实，一般来说，准备怀孕时停下，就可以了。道理同上文，因为保健品本身是调节身体健康的，本身对身体就没有什么“伤害”，更不需要什么特定的时间来让身体“恢复”。如果决定备孕，停服即可，实在不放心，那就等上一两个月的时间，足矣

问题5：“孕期”和“备孕期”所需的营养成分有所不同吗？

很多人可能会问，备孕黄金素，和孕妇黄金素的营养成分到底有什么不同呢？

备孕黄金素是比孕妇黄金素更为“强化”的一个“补充”，目的在于在备孕期间可以把身体调整到一个“最佳”的营养储备状态；而孕妇黄金素更着重于受孕后“温和”的“补给”，因为婴儿在体内发育，任何“过量”的营养摄取，其实都是有害无益的。Blackmores厂家在孕妇黄金素的成分配比调整上，也体现出一切以“自然”为本的品牌观念。

有些人会问：那我已经买了孕妇黄金素，可不可以备孕吃？

其实这就好比问，我买了晚霜，能不能当日霜来用？当然，你要用，是可以的，但不是最适合的！如果你继续把孕妇黄金素当做备孕营养素来吃，也不是就一定不行，只是你可能需要更加注意饮食和其他补充，参考上面小编的成分分析，多补充一些孕妇黄金素比备孕黄金素中含量低的那些营养成分。

问题6：谁说“男人”不需要备孕？？

我发现一个规律，相信不少代购也会有同感，那就是“男性”的备孕保健品，绝对没有女性的卖得好！其实想想看也觉得很好笑，虽然生孩子是女人要做的事，但毕竟这个孩子是男女基因的结合，对于孩子的健康，男人女人各自都要付50%的责任！可为什么似乎只有女人才如此在意？

和有些朋友聊天时也时不时的说起，有些男人提到备孕，就一副事不关己的态度把所有问题都丢给妻子一个人去考虑，还特别抗拒特别反感服用任何备孕保健品！好像吃了这些，就代表承认自己有什么问题了，就伤了他们所谓的“男性自尊”了！但我想说，过分强调“面子”上的自尊归根结底其实只是自卑的一种表现。一个真正懂得关爱自己，关爱妻子，关爱孩子健康的男人，总是会竭尽所能给他们“最好”的。

Blackmores的男士备孕营养素，男士爱乐维，都是针对于男性备孕期的营养补充产品，能有效提高男性的身体健康和精子活力，通过一段时间的调理，大大增加女性受孕几率。精子质量经常会受到不健康的生活方式的影响（如不良的饮食习惯，饮酒过量饮酒，吸烟，压力等），还有其他包括环境因素（如污染，农药），疾病和健康状况不佳等，这时适当服用男性备孕保健品，可以有效针对这些问题进行改善和调理。

关于袋鼠精，男性备孕该不该吃？

这也是很多人问我的一个问题。其实，袋鼠精并不能像广告宣传上说的那样，直接提高男性的“精子”质量，而主要功效在于对“肾脏”的养护。袋鼠精，适用于“肾阳虚”的患者。如果因为肾阳虚而导致精子质量下降的情况，在备孕期间服用袋鼠精是可能有帮助的。相反，如果并没有任何肾阳虚的症状，那么，也就没有必要服用。

问题7：受孕总不成功怎么办？女性一定注意保养“卵巢”功能！

女性不孕不育有很多原因，子宫环境，妇科疾病等都可能影响受孕，但是其中最重要的一条，也就是女性“卵巢”的健康。不健康的卵巢黄体分泌不足，导致女性内分泌紊乱，影响正常排卵和卵泡质量，从而大大降低受孕几率。医院诊断，确定是因为卵巢功能障碍而导致的不孕不育，在遵循医嘱进行系统调理的前提下，大家也不妨试一试澳洲的“圣洁莓”。

圣洁莓可以有效调节女性内分泌水平，促进黄体分泌，保养卵巢功能。对于多囊卵巢，月经不调，卵泡发育不良等现象都有很好的辅助治疗效果。但是大家请注意，服用圣洁莓时请确保只是在“备孕”期间，圣洁莓如果没有医生的建议，一般是不建议在孕期服用的。所以，如果发现自己已经成功怀孕后，请一定要根据自身的身体情况咨询医生后再做决定是否继续服用！（以上所有问答文字均摘自大狮狮）

关于备孕必备（以下大部分文字均摘自于大狮狮）

1.关于体重

在备孕期间，把体重调整到合理的范围内非常重要。

体重过轻的人一般身体抵抗力和承受能力都相对较弱，不但可能生下低体重儿，还有可能造成妊娠过程中孩子发育不良等后果。

体重过重则大大增加怀孕时患上高血压、糖尿病等并发症的几率，随着孕后期体重的进一步增加，还可能造成分娩困难等。

因此，对于备孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，尽量恢复正常体重后，再做怀孕的打算。

可以这么说，体重，是你应该为孕期打好的第一个也是最重要的一个“基础”。

产品推荐：BIO-E柠檬“酵素”

“酵素”并不是什么“减肥药”！但是，它的确有帮助我们调节体重的功效。

发酵食品的减肥原理并不是像一般的减肥药那样，抑制食欲，燃烧脂肪，因此，也绝对不是可以在短期见效一蹴而就的减肥方式。但是，酵素对于体重的调节可以从身体机能根本入手，通过对于肠胃功能的调节，让你“健康”的瘦下来。

和一般减肥产品不同的是，发酵食品对于体重是“双向调节”，帮助人们达到一个健康平衡的状态。也就是说，对于那些怎么吃都不胖的瘦人来说，（这类人群通常都是因为肠胃吸收功能不好），吃酵素反而有助于促进吸收和增加体重！所以，无论你是体重过重还是过轻，都可以考虑开始在你的饮食中加一点酵素保健品。除了调节体重，还有帮助增加抵抗力的功效

2.关于身体内“毒素”

怀孕时，子宫环境是胎儿发育的根基。胎儿通过子宫内的胎盘来与母体链接，吸收母体内的营养成分。所以，母亲体内如果有毒素的积存，也很容易会在孕期“转”到婴儿体内。在生活环境日益被破坏，饮食污染逐渐加重的今天，很多“毒物”在我们的体内不知不觉间积累。对于成人来说可能没什么反应，但是，当这些成分转到宝宝身上去，后果就可能很严重。尤其对一些工作环境常年与“化学物质”接触的女性而言，孕前为自己身体好好“排个毒”，是必不可少的准备工作。

产品推荐：Swisse叶绿素

Swisse公司的这款叶绿素每ML含有mg的超高叶绿素有效成分。研究表明，叶绿素可以结合并且排出体内有毒重金属例如“汞”，帮助身体对抗细菌并且抑制新细菌的生成。而还有一些医学研究表明：叶绿素可以中和各种垃圾食品中含有的防腐剂、添加剂和香精等在体内积存的毒素，能除去杀虫剂与药物残渣的毒素，并能与辐射性物质结合而将之排出体外，到净化血液的作用。对于准妈妈来说，是不可多得的备孕保健品。

3.关于抵抗力

为了胎儿的健康，尤其在孕前的三个月中，孕妇最好不要接触任何化学药物，否则就有导致胎儿发育畸形的危险。所以，让自己不得病少得病的关键，就是要在备孕期间通过调理和锻炼，提高自身的抵抗力。

产品推荐：LifeSpace益生菌

益生菌对于人体的好处可谓数不胜数，被誉为“天然抗生素”的益生菌，不但可以有效调节和治疗各种肠胃问题，还能够帮助我们提高抵抗力，抵御各种疾病对身体的侵害。而且益生菌对于孕妇和新生儿来说，是“百分百”安全的！

LifeSpace的产品通过不同的益生菌菌群配方，发挥不同的功效，有针对婴儿，儿童，成人，孕妇，老年人等等各类人群的益生菌产品。澳洲市面上也不乏其他益生菌补充剂，但LifeSpace可以说是最“专业”的益生菌生产厂家了。备孕期的准妈妈，选择普通的成人益生菌就可以了；怀孕后，可以转为专门的孕妇益生菌。

4.关于肾

肾脏是人体的重要脏器，中医认为肾为先天之本，主管生长发育及生殖，由此看来，肾与怀孕生子有着密切的联系。现代医学同样认为，没有功能健全的肾脏，很难完成妊娠。很多准妈妈不知道，怀孕时，你身体内最累的器官并不是你的子宫，而是你的“肾脏”！

建议备孕期的女性在孕前检查肾脏功是否健全。因为慢性肾脏疾病患者的临床表现隐匿，不少人要发展到晚期才会出现身体不适感。但妊娠期间，肾脏负荷加大，可诱发肾脏疾病发生或使原本轻微的肾脏疾病快速恶化，肾功能急剧下降，甚至发展成尿毒症，导致多种可怕后果：如妊娠终止（人工流产）、早产、胎儿体格和神经发育迟缓、死胎等

所以，为了孕育出健康的宝贝，准备怀孕前，医院进行体检外，更为重要的是在备孕期间就要开始注意肾脏的养护，让自己的肾功能更加强大。

产品推荐：Redseal黑糖

一提起黑糖，大家首先想到女性痛经、坐月子、感冒散寒，其实普通人喝黑糖的好处也很多。中医认为，黑糖是助阳之品，能益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，治疗由于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等，都有很好的疗效！

REDSEAL黑糖的原料来自新西兰有机，天然的甘蔗，甘蔗的整个种植过程不添加激素等化学物质，熬煮蔗糖时不经过化学处理。每gREDSEAL黑糖由超过16斤的甘蔗煮制而成，其浓度远远超过普通的黑糖，因此质地更浓稠，颜色更纯正，味道更香醇！备孕期的女性坚持每天喝一些黑糖水，对于肾脏的养护是很有好处的。

Swisse玛卡粉

swisse超级食物玛卡粉，拥有最好的植物精华成分，原产地秘鲁安第斯高原就是最好的说服力。每天1-2勺，补肾，健脑，抗氧化，缓解疲劳改善亚健康，平衡体内荷尔蒙，美容养颜！吃起来很方便，泡水，泡茶，泡麦片，果汁，咖啡，牛奶，煮粥，炖汤，都可以。口感还不错，像可可的味道。对于肾虚的女性而言，在备孕期经常吃点玛卡粉，也是很有帮助的。

5.关于子宫环境

子宫是重要的女性生殖器官，也是受精卵着床、胚胎发育、胎儿生长的最重要场所，更是生产时主要产力的来源。因此女性备孕调理的最重要环节之一，就是对子宫的养护。

子宫通过阴道与外界环境属于相通状态，因此经常受到外界细菌、病毒的侵扰。月经人流等情况，也会使子宫内环境变差、发生炎症、内膜病变等，严重影响女性的身体健康，甚至可以导致女性不孕。所以，在备孕期间，“清理”子宫和阴道，给宝宝一个更好的发育环境，是必不可少的备孕工作。

产品推荐：Swisse蔓越莓

蔓越莓被誉为水果中的红宝石，它富含维生素C、类黄酮素、青花素等抗氧化物质，具有很高的营养价值。平时服用蔓越莓，能使泌尿道成为细菌不易生长的环境，阻止细菌粘附在宫腔内。因此可以起到有效的抑菌、杀菌作用，防止妇科病侵袭身体。长期服用，能源源不断的为身体补充多种营养素，促进女性自洁功能，时刻消除妇科病隐患，为女性受孕打下良好的基础。

6.关于雌激素和孕酮

女性怀孕是雌激素和孕激素共同作用的结果：

雌激素主要由卵巢的卵泡细胞等分泌，主要为雌二醇。孕激素是由卵巢的黄体细胞分泌，以孕酮（黄体酮）为主。

女性生理周期分为三个阶段，增生期，分泌期，和月经期。增生期时，在“雌激素”作用下,子宫内膜上皮呈增生状态，让子宫内膜不断增厚；而到了分泌期，“孕激素”占主导地位，卵泡发育成熟,卵细胞排出,形成黄体,进而产生孕激素，并且逐渐增多。在孕激素的作用下,使子宫内膜呈分泌反应，有利于孕卵的着床，因此称为分泌期。

孕激素的作用以雌激素为基础，同时又对雌激素有“拮抗”作用。而对于女性受孕最为关键的“分泌期”而言，孕激素的不足很容易导致排卵不正常或者着床难以发生。所以，孕激素的不足通常会有“不孕”的危害。

医院做一个性激素6项的检查，确定雌激素和孕酮是否正常很关键！如果激素水平有任何不正常，都建议先通过调理治疗之后，再做怀孕的准备。

产品推荐：Blackmores圣洁莓

圣洁莓是西方传统的天然植物西洋牡荆树(Chasteberry)的果实，它对女性荷尔蒙的调节主要是通过黄体酮。但圣洁莓并非直接补充黄体酮，而是影响脑下腺间接调节黄体酮（影响脑下腺、抑制FSH促卵泡成熟激素、增进LH和LTH分泌以促进黄体生成），再与雌激素达成平衡。黄体酮的失调很可能导致体内雌激素过高，进而引发不孕，或者造成孕期流产等后果。

女性不孕不育有很多原因，子宫环境，妇科疾病等都可能影响受孕，但是其中最重要的一条，也就是女性“卵巢”的健康。不健康的卵巢黄体分泌不足，导致女性内分泌紊乱，影响正常排卵和卵泡质量，从而大大降低受孕几率。医院诊断，确定是因为卵巢功能障碍而导致的不孕不育，在遵循医嘱进行系统调理的前提下，大家也不妨试一试澳洲的“圣洁莓”。

圣洁莓可以有效调节女性内分泌水平，促进黄体分泌，保养卵巢功能。对于多囊卵巢，月经不调，卵泡发育不良等现象都有很好的辅助治疗效果。但是大家请注意，服用圣洁莓时请确保只是在“备孕”期间，圣洁莓如果没有医生的建议，一般是不建议在孕期服用的。所以，如果发现自己已经成功怀孕后，请一定要根据自身的身体情况咨询医生后再做决定是否继续服用！

Blackmores月见草

月见草油的独特之点是其所含的Omega-6脂肪酸（r-脂肪酸GLA，和亚麻酸油LA）这两种必须脂肪酸无法由人体自身合成，只能从饮食中摄取。而这种脂肪酸可以帮助调节女性内分泌，也就是荷尔蒙（激素）水平，有效守护女性生理健康。月见草对于女性内分泌的调节相对于圣洁莓来说更为温和，坚持服用几个月，对于内分泌紊乱引起的痛经，月经不规律等问题很有帮助。

7.关于备孕所需营养素

BlackmoresConceiveWellGold备孕黄金营养素

为早期妊娠提供足够的辅酶Q10，保证卵子及胚胎健康，母体内足够的碘是胎儿脑部、视力和听觉健康发育的保证。孕前一个月及孕期每日补充剂量为微克的叶酸，可有效降低胎儿神经管缺陷，含有金仓鱼油，为胎儿提供天然的Ω3（DHA）各种营养成分！一盒28天的量，轻松帮助准妈妈做好迎接宝宝的准备哦，富含足量的叶酸，预防和降低胎儿畸形的风险，辅酶Q10和抗氧化剂，帮助准妈妈排出更优秀的卵子。DHA和Omega3??促进婴儿脑部、视力听力等发育，提高准妈妈的体能和营养，提高准妈妈的免疫力，促进卵子的成熟，提高受孕几率

Blackmores孕妇+哺乳期黄金营养素

富含孕妇所需的各种营养素和叶酸，可降低胎儿畸形机率?富含DHA促进胎儿脑细胞分裂，从而提高胎儿的智力水平，含有铁钙镁等元素很好帮助预防胎儿畸形，预防流产，增强抵抗力，一天2粒，一瓶三个月的量。可以吃满整个孕期直到哺乳，含17种孕妇所需营养成分，10种维他命，6种氨基酸！一瓶搞定孕妇所需的复合维生素，澳洲医生都会开给孕妇妈咪吃的，有助于胎儿的视力、脑力及听力的健康发育，并帮助哺乳期的妈妈促进排乳

Blackmores男士备孕营养素

因为精子的生产周期大概是74~78天，所以男士备孕也需要提前2~3个月开始服用。BM男士备孕营养素提供基于对男性生殖健康科学营养成分的高级配方。它也是澳大利亚第一款含有辅酶Q10的活性配方，以保护精子细胞免受自由基的伤害。

Blackmores叶酸片

正常来说吃了孕前维生素后就不需要再补充叶酸了。除非医生要求你再补，那就补点吧。

Blackmores孕妇专用铁片

这个是专门的备孕孕期和哺乳期的铁片，孕妇需要补铁这是很普遍的，但是孕妇一般会吃孕期维生素，里面含有叶酸，所以这款铁片就不含叶酸了，单纯的铁。

BlackmoresVE

促进生殖，预防流产。维生素E能促进生殖，它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。所以所有的备孕产品中都含有维生素E。

Floradix铁元草本滋补液

口味好的果蔬液，纯天然补铁产品，铁含量是普通补铁产品的2倍，吸收率高达98%。Floradix配方包含了丰富的铁酵母和草本精华，是一个很容易被吸收的有机铁化合物。还包含纯天然的复合的维生素B（用于生产血红蛋白和红血球），以及海带（为了微量元素），玫瑰籽油（因为内含的维生素C有助于铁的吸收），和小麦胚芽（含维生素E的一个很好的抗氧化剂）。水果果汁和草本精华有助于防止消化不良和便秘。补充铁质，帮助孕妇产后排毒，舒缓女性经期不适，消除疲劳，补充体力，改善睡眠，使脸色红润，改善手脚冰凉。

Menevit男士备孕维生素

报道都出来了，40岁以上男性虫虫达标率不到30%，二胎政策已经放开，时间不等人，抓紧调理优质精子要个健康宝宝吧！有效提高虫虫质量，尤其针对吸烟、饮酒、肥胖、压力大等问题，为爸爸提供优质的精子，增加受孕机率。每天一粒，男性在妻子怀孕前三个月开始使用，为健康备孕做好准备，可增加一倍受孕机会。

Elevit女士备孕+孕期+哺乳期维生素

女士爱乐维，简单点说就是补充点妈妈和胎儿所需营养，让胎儿更健康。想要备孕的女同胞们可以看过来，爱乐维复合维生素片是澳洲家庭医生推荐备孕，孕期，哺乳期保健品，含多种维生素及叶酸，含11种维生素和8种矿物质，提高受孕率，降低早孕恶心、呕吐眩晕反应，利于产后恢复，降低畸形概率，增强母乳质和量，提高婴儿免疫力，为生健康宝宝做好关键的第一步。Elevit请认准澳版，因为澳洲的药监局要求爱乐维取消有可能对胎儿不利的维A成份。

Elevit哺乳期专用营养片

富含哺乳期妈妈们所需要的矿物质、维生素、脂肪酸、所含众多营养元素通过母乳补充给宝宝。omega3脂肪酸(DHA、EPA)是婴幼儿??发育所必需的必要元素，普遍存在于深海鱼油中，对宝宝的大脑发育和眼睛发育有良好的促进和帮助作用

Elevit止孕吐片

爱乐维止吐片，有效减轻孕吐，效力达12小时，一天一到两次。里面有效成分mg生姜粉，37.5mgB6

MaybeBaby排卵测试装置

助孕+避孕，唾液抹一抹，结果就能有！可反复使用，无限次使用，准确率高达99.9%！借助这个装置，女性利用唾液即可自测排卵期，以便抓住最佳“造人”机会。新装置类似口红、自带电池，抹点唾液，之后盖好盖子，10-15分钟后打开开关，观察微型显微镜下变化，即可判断是否处于最佳排卵期。

使用方法

1、使用之前3个小时内不可以吃东西也不可以喝水，所以一般建议是早上起床的时候用。

2、用包装盒内的棉布把样板（sampleplate）擦干净。

3、用干净的手指，把唾液沾在样板上的黑色区域。

4、让样板自然风干，大约需要10到15分钟。

5、把样板插到观察器里面就可以看到结果了。

观察结果

把Maybebaby打开，按开底部的小灯，旋转聚焦起，直到看到一个清晰的图像。对照说明书上的图片，判断自己的排卵情况。

Pebbles:鹅卵石和点状图，表明女性不会受孕（安全期：图像里全是点的，就是黄体期，是安全的）

Transitional:较小蕨类齿叶状，表明排卵期还有2~3天（将要排卵：有点有杈的，是过渡期，不安全）

Ferning：完全呈现蕨类齿叶状，表明正在处于排卵期（排卵期：全是杈并且每个杈有3个头的，是卵子最健康的时期，适合怀孕）

如果怀上了，那么图像不会再回到点点圈圈，会是树杈+点点圈圈的（类似快到排卵期的图形），因为受孕后，雌激素会升高，树杈状就不会消失。如果没怀上，那么很快会回到都是点点圈圈，进入下一轮经期和排卵了（因为雌激素会降低）。

如果有很奇葩的图形出现，请抹掉口水再测一遍……

Clearblue电子验孕棒

Clearblue电子验孕棒电子产品，液晶显示，划时代产品，显示到周数，告别一道杠两道杆，清晰明了。Clearblue电子验孕棒不仅准确测出你是否怀孕，更可告诉你具体怀孕几周。

8.关于Elevit爱乐维和Blacmores黄金素的区别

配方总结:

通过Blackmores和Elevit的配方分析，小编认为：Elevit除了铜和锰这两种元素之外，在配方上并无明显优势，因为Blackmores的孕妇黄金营养素中的Omega3,铬，以及β—胡萝卜素同样体现了全面强大的配方。尤其是Omega-3的添加，对于孕妇的健康以及胎儿的发育，都是很有必要的。在配方上两种产品可谓各有所长。

1.Elevit这个产品是按“最坏”的情况，补充到最“足”的量。例如，孕吐非常重的准妈妈，几乎吃不下什么东西，那么，Elevit高含量的各类营养成分也许可以帮到你；

2.Blackmores这个产品可以说是健康孕妈妈的温和补充产品，产品的配方根据澳洲NHMRC的规定精心配比，还考虑进孕妈妈在日常饮食之中可以获取到的营养，以最合适和最适量的方法，帮助孕期女性补充各种必须的营养元素。所以，如果你孕期血检一切正常，那么，Blackmores是你最佳的选择；

3.在配方上，Elevit和Blackmores的侧重点不同，但是小编个人认为，除了极少数孕妇有可能缺乏铜和锰Blackmores的产品可能没有顾及，但总体来说Blackmores孕妇黄金营养素在配方上比Elevit有过之而无不及。特别是产品特别补充了Omega3脂肪酸，而对Elevit本身没有涉及到任何Omega3的补充来说，我认为也是一个缺陷。

4.从性价比来说，Blackmores完胜Elevit！说实话，无论是孕妇还是哺乳期，补充剂充其量只是一些营养元素而已，就像复合维生素一样，在技术上也没有什么特别之处。而Elevit在国内有时候能卖到多元的高价，说实话，小编认为性价比真的不是很高。

5.不同的国家有不同的产品标准，Elevit是德国的，Blackmores是澳洲本土的。从含量上来说，也许很难说多点少点就一定好或者不好，也许Elevit更适合德国人，而Blackmores更适合澳洲本地的女性，也未可知。但是，身在澳洲的小编认为通过和Blackmores官方的交流以及成分的研究，可以看出Blackmores把一种澳洲本地所特有的“崇尚自然”的情怀融入到了产品的研发之中。除去那些条条框框的标准，Blackmores还会考虑到很多其他的人为因素。还是那句话，提高成分的含量哪个厂家都可以做到，Blackmores之所以会采用这些含量配比，是因为考虑到了大家从日常饮食中可以摄取到的那部分，以“适量”为理念。也许有的时候，多不一定就好，适量才是关键。

孕妇复合维生素吃完后腹泻（便秘）？

有些人反映，吃爱乐维或者Blackmores的孕妇黄金素之后，会出现腹泻或者便秘的情况，不知道如何是好。其实，这些都是因为复合维生素当中的“铁”造成的。我自己的胃一直没什么毛病，但是，唯独在吃补铁产品后，不适的症状特别明显，会疼会恶心，所以补铁产品对于肠胃的刺激性的确是普遍存在。有些人吃完会便秘，有些人可能会腹泻。

我的建议是，先排除掉其他因素的可能性，例如饮食，或者有没有在吃其他保健产品。如果说都没有，确定是和孕妇复合维生素有关的话，可以考虑停掉孕妇复合维生素而改喝“孕妇奶粉”。孕妇奶粉中也含有铁，但是通常，这种存在于奶粉当中的铁很少会造成肠胃的不适。但是，喝孕妇奶粉的同时别忘了一定要注意补充叶酸和DHA，这些成分在奶粉中的含量还是低于复合维生素的。

至此为止，关于备孕期的各种常见问题，和产品选择，基本就给大家讲完了。备孕不仅会影响怀孕的成功率，同样和女性之后孕期的身体状况有着很大的关系，甚至会进而影响到婴儿的发育和健康。所以大家不要忽视怀孕前的准备工作，选对适合自己的保健品，先把底子打好，才能更好的面对孕期的各种挑战！（以上文字摘自大狮狮）

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