我们在平时经常说荷尔蒙，却不知道荷尔蒙到底是什么，荷尔蒙其实就是激素，由正常机体某些组织产生，然后弥散入血，由血液循环运输到机体其他组织，发挥特殊生理作用的一类化学物质。

女性荷尔蒙就是指女性的激素，一般包括特有的雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黄体生成素、泌乳素等。

在女性一生当中，从青春期到生育期、老年期、绝经期，不同时期荷尔蒙的水平变化是不同的，在各个时期中都有特征性的界限。所以通过女性荷尔蒙的检测，可以了解女性的生理状况。

“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有什么“特征”呢？看看你中了几条？

1、皮肤好

爱美是每个女人的天性，所有女性都希望自己能够拥有白皙紧致的皮肤，甚至还会高价购买护肤品，但是有些女性即便在平时不注重保养，脸蛋却依旧非常光滑，这可能是体内的荷尔蒙分泌比较旺盛的缘故。

因为荷尔蒙会促进皮肤新陈代谢，让皮肤收缩紧致，使水分子停留在皮肤上，让人看上去更加光滑水润，这也就是为什么恋爱中的女人看起来更加漂亮迷人的原因。

2、睡眠好

很多女性到了中年之后会出现失眠多梦的情况，这是因为随着年龄的增长，体内的荷尔蒙分泌越来越少，哈尔蒙本身就是一种激素，如果分泌量减少，势必会导致体内的内分泌失调，从而导致失眠问题的出现。

如果在平时的睡眠质量比较好，几乎不会受到失眠多梦易醒等问题的困扰，则说明体内的荷尔蒙分泌是比较旺盛的。

3、月经规律

在日常生活中绝大多数女性普遍存在月经不规律的情况，除了受外在环境因素的影响之外，个人体质也是非常重要的原因。

如果荷尔蒙分泌旺盛，就会在一定程度上影响着体内激素含量和内分泌的平衡，月经周期比较规律，经血量，经血颜色等也是比较正常的。

4、情绪稳定

荷尔蒙是情绪的稳定剂，对于更年期女性而言，由于体内雌性激素分泌量越来越少，个人的精神状态也会出现一定的问题，整个人变得疑神疑鬼，小心翼翼，甚至经常发脾气暴躁易怒。

如果体内荷尔蒙分泌旺盛，情绪会保持在稳定的状态，每天都感觉到非常幸福，心态平和，和家人朋友之间的关系也比较和谐。

荷尔蒙不足的女性，不妨试试这样做

1、饮食疗法

当荷尔蒙失调后，应该注意饮食方面的选择，多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，及时补充体内所需的微量元素和矿物质，多喝水，促进新陈代谢，保持良好饮食规律。

2、生活习惯

在平时尽量不要长期熬夜，杜绝不良嗜好，养成早睡、早起的习惯，适当运动，提高身体的免疫能力和抵抗力，不要过于劳累，促进身体荷尔蒙的分泌逐渐平衡。

3、药物疗法

可以医院进行身体激素6项检查，医生指导下服用药物调理荷尔蒙分泌，切记不可盲目用药治疗。

阅读延伸——雌性激素分泌过于旺盛，也不见得是好事

很多女性朋友认为体内的雌激素分泌水平越高越好，其实事实并非如此。

雌激素分泌过于旺盛，会出现卵巢功能亢进，在这种情况下就可能导致卵巢肿瘤，腺垂体肿瘤等，不仅直接影响女性的正常生育，还会造成女性经期紊乱等一系列妇科疾病的出现。

除此之外，还有部分女性的非特异性增多，可能导致甲亢、肝硬化等问题，对于女性的身体伤害是非常大的。

出现这种情况之后，建议女性朋友们适当加大运动量，在平时要保持良好的心情，可以多吃点豆制品，虽然豆制品当中含有大量的植物雌激素，但是它具有双向调节的作用，可以使雌激素分泌减少，调节机体平衡。

此外药物治疗也是调节机体平衡的首要选择，但是市面上常见的药物非常多，盲目服药可能会给女性的身体造成负面影响，在这种情况下，建议大家还是要谨遵医嘱，在医生的建议和指导之下进行治疗，避免自己胡乱用药带来的伤害和危险。