卵子和精子顺利相遇，形成受精卵，在子宫顺利着床并且发育成胚胎，这个过程看似简单，然而这过程中的每一个环节对于一个生命的孕育而言都有着严格的要求。首先，好的受精卵离不开好的卵子和精子，如果我们把它比喻成种子，子宫内膜就是培育种子的温床。如果不能拥有好的内膜，受精卵就无法在子宫顺利着床，即便种子再好，也没有发芽的机会了。

什么样的内膜和卵泡才能怀孕

一般情况下，卵泡大小达到18mm-25mm，子宫内膜厚度达到8mm-12mm，女性才能怀孕生子。如果卵泡小于18mm，受精能力差，排出后较难怀孕;大于25mm，卵泡很难排出，容易黄素化，也无法正常怀孕。子宫内膜也一样，太薄或太厚都不利于受精卵着床，即便着床了，也容易发生流产、胎停的现象，最终导致女性不孕。

内膜和卵泡有什么联系

子宫内膜和卵泡之间就像一年四季的轮回，周而复始，两者同步生长，内膜的厚度与卵泡的生长、发育、雌孕激素水平的变化有直接关系。

1、卵泡早期

月经周期第7～10天，此时月经刚干净，卵巢内的卵泡开始生长，子宫内膜为增生期起始阶段，厚约2～4mm左右。

2、卵泡中期

月经周期第11～13天，随着卵泡的发育，雌激素水平逐渐升高，子宫内膜逐渐增厚，厚约4～8mm左右。

3、排卵日

月经周期第14天，此时由于卵泡发育速度增加，雌激素快速升高，内膜也加快增长，在卵泡成熟排卵前可增长到9～12mm左右。

4、黄体期

月经周期第15～28天，排卵后在黄体分泌孕激素的作用下，子宫内膜厚度有少许增加。

此时，如果卵子与精子结合，受精卵会在此着床；如果没有受孕，子宫内膜会再次脱落形成月经流出。

卵子发育不良要如何备孕？

一般来说，除了定时体检，根据医嘱调理身体之外，还可以从饮食方面入手，多吃一些促排卵功效的食物。卵泡发育不全是由于雌激素太低，吃些豆类食品能够补充雌激素，然后促进卵泡发育。有排卵障碍的女性多吃些谷物，能够补充大量植物雌激素，促进排卵，调理月经。补充含有维生素E的食物，多吃这类食物能帮助女性促进性激素分泌，从而促进排卵，提高生育能力，预防流产。生活中因流产、内分泌失调、卵巢疾病等影响，越来越多的女性出现卵泡发育不良、子宫内膜变薄的情况，并因此造成了不孕的发生。建议一旦查明病因，必须及时进行专业的调理治疗。

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