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随着年龄的增加，特别是对于女性而言，到了更年期之后，身体的各项机能就会不断地下滑，而以往的白暂肌肤和皱纹也会出现，取而代之的就是发黄的肌肤和满脸的皱纹给女性的正常生活和自信都带来了非常大的压力。

郑阿姨今年45岁了，在半年前月经停止之后，已经进入了更年期，进入更年期之后郑阿姨感觉自己的身体状况出现了非常大的变化，不仅经常失眠之外而且皮肤变得非常差劲，自己的情绪也变得非常的暴躁和以前简直是判若两人，在进入更年期之前郑阿姨的皮肤保养的非常好，一点也不输给现在30岁左右的人，看起来也是非常的年轻，但是进入更年期之后，皮肤质量严重下降再也没有人夸过郑阿姨的脸部质量好了，每次照镜子的时候张阿姨也能够感觉到自己脸上的皱纹多了非常多。

但是无论张阿姨怎么保养，脸上的皱纹只多不减？原本非常乐观开朗的张阿姨，现在也变得整天愁容满面，仿佛衰老了好多岁一样。

更年期是每一个女性都会经历的，不仅会造成皮肤质量变差，而且还严重地影响女性的身心健康，严重的还会引发精神方面的问题。

女性有没有衰老，身体会说“实话”，女性不妨对比自己

1.内分泌失调导致

更年期主要产生的原因是由于生理发生了一些变化，女性绝经之后体内的激素含量和内分泌就会出现失调，从而导致黑色素大量的增多，不仅代谢形成问题，而且体内的毒素也会增加。随着内分泌失调，导致脸上的黑色素逐渐增多，造成皮肤暗淡和长出皱纹的情况。

2.睡眠质量差

对于更年期的女性而言，失眠是经常发生的事情，如果长期的熬夜那么不仅会导致皮肤变得非常的憔悴，而且也会缓解自身的新陈代谢，大量的毒素会堆积在皮肤中无法代谢出去，不仅对于身体的健康造成了很大影响，而且皮肤也会加快衰老。

3.情绪不稳定导致的

内激素水平的分泌异常，体内的肾上腺素会迅速的分泌，此时精神就会变得非常的紧张，而且如果在更年期不及时的注意的话，那么就会形成精神衰弱的状况，不仅会导致皮肤质量变差，而且还会加速体内胶原蛋白的流失，出现皮肤松弛长出皱纹。

坚持几个好习惯，助你“延缓衰老”拒绝“黄脸婆”。

1、坚持使用抗衰老护肤品

女人过了二十五岁，皮肤就会随着年龄增长，逐渐老化。如果，我们没有使用抗衰老的护肤品，皮肤会因为各种外界因素，而老的更快。

抗衰老护肤品越年轻用越来越好！特别是抗老精华液，保护皮肤胶原蛋白，让我们皮肤保持弹性与光泽，减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑。皮肤紧致，才会更显年轻！

2、多喝水

女人是水做的，这句话一点也没有错，想要让自己一直保持年轻的状态，一定要多喝水，不仅能够加快新陈代谢，还能够促进体内毒素和垃圾的排出，让肌肤更加的白嫩有弹性。

但是喝水并不意味着女性就可以喝饮料了，喝水和喝饮料是两个概念，应该少吃一些糖，对皮肤保养有好处的。

女性不要喝冰水，要喝热水，女性千万不要让自己冷着，否则特别容易气血两虚，看起来很是苍白虚弱。

3、注意营养均衡，用科学的方式减肥

拥有一个好的身材，能够让自己在同龄人当中脱颖而出，尤其是随着年纪的增长，大家都变得发福了以后。

但是保持身材一定要选择科学的方式，不能节食，节食会造成营养失衡，整个人干瘦干瘦的，看起来没有一丝血色反而会显老。

保持营养均衡，少摄入一些高脂肪、高热量、高油腻的食物，吃得健康又饱腹，才能瘦的青春、瘦的健康。

4、坚持睡前泡脚

对于女性朋友而言，睡前泡脚可以促进身体当中的血液循环，提高皮肤的新陈代谢。与此同时也能够快速地帮人体排出体内的毒素和垃圾，有助于保养皮肤和瘦身，让你比同龄人更加的年轻。

晚上19-21点的时间泡脚最好，用40℃左右的水泡脚，能够从脚步开始，活络全身的血脉，让整个人都感觉十分暖和，全身也跟着放松了下来，拂去一整天的疲惫感。

5、坚持防晒

其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒

很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。

但这是错误的！其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。

而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。

区别只是辐射强弱而已。

而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？

1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。

2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。

3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。

4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。

5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。

所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。

事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。

但是很多人出门不爱带伞，为什么？传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！

甚至裤兜也可以很容易地装上!

轻巧的体积随手一放就放进包包了。

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!

高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！

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