卵子是人体最大的细胞，它的数量需要从女性还是胎儿的时候开始说起。

胎儿时期，在妈妈的子宫里，女性体内的原始卵细胞基本上有万个，是个非常庞大的数字。

当女孩降生后，数量急剧下降，基本上有万个，看起来也不少对不对，但是这个数量还会继续减少。

当女性到了青春期，原始的卵细胞基本上已经降到50万个了。

这还不算完，到了成年后，女性体内原始卵细胞基本上只能剩下10万多个，其余的会自行退化。

咿？怎么还有这么多，事实上，最终能够发育成熟并排除的卵子大约只有~个。

如果中途卵巢出现问题，这个数量还会更少。

如何检测卵巢健康？

1.性激素六项

时间：月经第2~5天检测最好（月经稀发或已闭经3-6个月、B超提示卵泡小于1cm者，可直接检测）

性激素六项分别为促卵泡激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌激素（E2）、孕激素（P）、

雄激素（T）、泌乳素（PRL）。能反应卵巢年龄的是前3项，其他几项则是反映女性体内其他内分泌状况。

当FSH40IU/L，提示卵巢功能已衰竭，即已经几乎没有库存量了；

当FSH10IU/L或FSH/LH2-3.6，往往提示卵巢储备功能减退；

或者这两项正常，而Epg/ml，则提示卵巢已开始进入早期衰退阶段。

当LH/FSH2~3时，可能是多囊卵巢。虽然这种情况往往提示卵巢内

“库存量”大，但却有月经稀发、常无正常排卵的问题，进而导致不孕。

2.抗苗勒管激素（AMH）

无需在特定时间检测，可以直接反映卵巢内所储存的卵子总量，

你的卵子库还剩下多少存款都能看出来。

25~40岁的女性AMH水平被分为4个等级：正常（如上图），

0.7~0.9ng/ml为“低于正常”；0.3~0.6ng/ml为“低”；＜0.3ng/ml被认为“非常低”。

3.B超检测

卵巢体积的测量

卵巢体积随年龄增大而缩小，所含原始卵泡数减少，卵巢储备功能下降。

正常育龄期女性的卵巢体积约为4.0～6.0cm3，卵泡增生期卵巢体积＜3cm3的患者，妊娠率明显降低。

窦卵泡计数

窦卵泡数能很好地反映卵泡池中存余的原始卵泡数。

当双侧卵巢里2-8mm的卵泡（窦卵泡）数量≤6个，提示卵巢储备下降，预测卵巢低反应。

哪些行为会伤害卵巢？

01.抽烟喝酒

吸烟、饮酒是引起卵巢功能衰退的重要危险因素，事实证明烟酒对人体几乎没有益处。

有研究证明，吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰，即便是二手烟也同样会有影响。

02.心情抑郁

心情抑郁或者过于焦躁是卵巢功能衰退的高危因素，长期下去，

会导致中枢神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调。

偶尔在某个时候感觉情绪低落，那是再正常不过的事，但是我们不要让这样的情绪主导自己。

03.睡眠不足

现在网上很流行一句话叫报复性熬夜，指得是白天过得不好或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿。

甚至明知熬夜危害、在夜里也没要紧事做却依旧熬夜。

这种不良的作息是糟糕的，睡眠不足可直接影响卵巢的生理功能，

严重时甚至会出现卵巢衰退的现象。

04.环境污染

影响生殖健康的因素有很多，关于环境污染的问题，很多人都忽略了。

如果在生活或工作中长期接触毒物质，如垃圾燃烧产生的二恶英等有害气体，

塑料制品释放的双酚A等物质，重金属类污染物镉、砷、汞等，

均会危害女性的生殖功能，可导致卵巢功能衰退。

05.滥用补品和随意按摩

部分女性为能延缓卵巢衰老而花费大把金钱购买保健品，然而多数保健品中含有雌性激素，

短时间服用确实能看到效果，但长期用会导致内分泌紊乱，

降低女性生育能力，同时也增加患上乳腺癌和子宫内膜癌几率。

另外也不能听信美容院的卵巢按摩养生，卵巢在腹腔内部，根本不能通过简单按摩来保养。

01.过度节食减肥

大部分女性为能拥有苗条身材而通过节食方式减肥，虽然能快速降低体脂率，

然而却会影响雌性激素合成，导致月经紊乱或闭经，久而久之引起卵巢早衰和子宫萎缩。

其实减肥没有捷径，保证营养均衡的前提下需控制热量摄入，多运动来维持正常体重。

06.流产

流产会突然中断妊娠，使得激素水平急剧下降，扰乱卵子生存环境，

进而降低卵子质量以及活力。另外多次流产可增加盆腔粘连或感染几率。

女性需做到洁身自爱，掌握正确的避孕方法。

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