月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，一般女孩会在十一二岁来月经，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。

女性一般到了一定年龄后就会出现绝经，绝经是指卵巢功能衰退，月经停止，女性到绝经期的时候，由于雌激素分泌减少，可能会给身体带来一定的不适，每个人的体质不相同，出现的症状也会不同。

那么女性最大的绝经期是在什么时候呢？不妨一起了解一下。

女性会来月经是因为有子宫、输卵管和卵巢，女性处于青春期是卵巢内的卵泡开始发育，身体内的雌激素会升高，促进子宫内膜的增生，还能够使下丘脑和垂体分泌卵泡雌激素和黄体生成素。

身体分泌的这些激素会促进卵泡快速生长，子宫内膜就会发生改变，一个月左右的时间慢慢导致激素水平下降，激素水平下降就会导致子宫内膜发生脱落引发出血，这就导致月经的出现。

月经过后卵巢内的卵泡又开始发育，这个过程循环往复，导致女性每个月都会来月经。

绝经是每一位女性都要经历的一个阶段，但由于每个人体质不同，绝经的时间也不同，绝经期出现的症状也会有差别。

我国一般女性的绝经年龄是在48~54岁之间，如果在40岁以下绝经，一般为卵巢早衰，如果55岁以后绝经，被称为晚期绝经，早期绝经和晚期绝经都对身体不利。

一般来说女性最佳的绝经年龄在48岁左右，如果在这个年龄段绝经说明子宫和卵巢比较健康。

女性绝经前有什么症状？

1.月经紊乱

月经紊乱是绝经前最常见的症状，会导致月经周期没有规律，经期持续时间长，或者出现经量增多或减少的状况。

绝经期卵巢功能下降，排卵异常，会导致月经周期持续时间长，而且没有规律。

绝经前体内的雌激素会下降，卵巢功能衰退，子宫内膜无法得到及时的修复，可能会导致经量增多。绝经前卵巢功能衰退，也可能导致月经量逐渐减少直至绝经。

2.血管收缩症状

血管收缩表现为潮热、出汗，导致血管收缩功能不稳定，会经常出现短暂的面部、颈部、胸部等皮肤泛红，并伴有出汗的现象，一般夜间更容易出现这种情况。

3.自主神经失调

月经前还可能会出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调症状。

4.精神症状

绝经前一般会出现精神神经系统的症状，主要表现为烦躁、冲动、注意力不集中、焦虑、烦躁、记忆力下降、情绪低落等。

1.注意饮食

对绝经期的女性来说，饮食很重要，要吃一些含蛋白质的食物，比如多吃一些豆制品、肉、鱼、鸡蛋等食物，能够有效缓解绝经期给身体带来的不适。

绝经期要补充碳水化合物，碳水化合物能够为身体提供热量，多余的热量会转化为脂肪存储起来，可以吃一些米、面或者新鲜的蔬菜。

绝经期还要补充维生素，预防在绝经期出现骨质疏松的问题，可以喝一些牛奶，更容易被人体吸收和利用。

2.注意情绪

女性在绝经期时要注意自己的情绪，保持情绪的稳定，绝经期机体的激素水平会发生改变，雌激素和孕激素下降，女性在绝经期容易出现焦虑、紧张、情绪不稳定、注意力不集中、记忆力下降等症状。

在绝经期间可以多去户外走走，放松一下心情，也可以通过与他人沟通交流的方式来缓解心情。

3.注意休息

处在绝经期的女性一定不要让自己过度劳累，要多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于缓解绝经期带来的不适症状。